早上起来眼睛干涩什么原因

早上起来眼睛干涩可能由用眼过度、环境因素、眼部疾病、全身性疾病等因素引起。用眼过度是因长时间用眼致眨眼少、泪液分泌不足；环境干燥会使泪液蒸发加快；眼部疾病如干眼症、结膜炎会影响泪液分泌分布；全身性疾病像糖尿病、干燥综合征也可导致。应对需根据不同成因采取减少用眼时间、用加湿器、就医治疗原发疾病等措施，儿童相关情况需特别注意谨慎处理。

一、用眼过度

1.成因：长时间使用电子设备、阅读等用眼行为会使眼睛眨眼次数减少，泪液分泌相对不足，导致早上起来眼睛干涩。例如，成年人若每天长时间面对电脑工作，就容易出现这种情况；学生长时间看书学习也可能引发。儿童长时间玩电子游戏同样会因用眼过度出现眼睛干涩问题。

2.应对：减少连续用眼时间，遵循20-20-20规则，即每连续用眼20分钟，远眺至少20英尺（约6米）外的物体20秒。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。

二、环境因素

1.成因：所处环境空气干燥，如冬季暖气房或空调房间，会使眼部泪液蒸发加快，从而引起早上眼睛干涩。在北方冬季，室内供暖后空气湿度降低，容易出现这种状况；长时间处于空调环境下工作或生活的人群也易受影响。儿童在干燥环境中活动时间长也可能导致眼睛干涩。

2.应对：可使用加湿器增加环境湿度，改善空气干燥状况。在室内放置加湿器，将空气湿度保持在40%-60%较为适宜的范围。儿童处于干燥环境时，除了使用加湿器，还可适当让其多饮用温水，保持身体水分。

三、眼部疾病

1.成因

干眼症：是常见导致早上眼睛干涩的眼部疾病，泪液分泌不足、泪液成分异常等都可引发。老年人由于身体机能衰退，泪液分泌减少，更容易患干眼症；患有自身免疫性疾病的人群，如类风湿关节炎患者，也可能并发干眼症导致眼睛干涩。儿童若患有先天性泪道阻塞等疾病，也可能出现眼睛干涩情况。

结膜炎：各种类型的结膜炎，如细菌性结膜炎、过敏性结膜炎等，炎症刺激会影响泪液的正常分泌和分布，导致眼睛干涩。过敏性结膜炎在过敏季节时高发，儿童接触过敏原后易发病出现眼睛干涩等症状。

2.应对：若怀疑是眼部疾病导致，应及时就医进行专业诊断和治疗。对于干眼症，可在医生指导下使用人工泪液等药物缓解症状；对于结膜炎，需根据病因使用相应药物治疗，如细菌性结膜炎使用抗生素类药物，过敏性结膜炎使用抗过敏药物等。儿童眼部疾病需谨慎处理，应在医生指导下进行治疗，避免自行用药。

四、全身性疾病

1.成因

糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳时，可能会引起眼部并发症，影响泪液分泌等，导致眼睛干涩。糖尿病患者中，长期高血糖状态会损害眼部神经和血管，进而影响眼睛的正常功能。老年糖尿病患者相对更易出现这种情况。

干燥综合征：这是一种自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺体，包括泪腺，导致泪液分泌减少，出现眼睛干涩等症状。中老年女性患干燥综合征的几率相对较高，儿童患干燥综合征较为罕见，但也有个别案例报道。

2.应对：对于全身性疾病导致的眼睛干涩，首要的是积极治疗原发疾病。控制糖尿病患者的血糖水平，遵循糖尿病的治疗方案；对于干燥综合征患者，需在风湿免疫科等相关科室进行规范治疗，以缓解眼睛干涩等症状。儿童患有全身性疾病时，家长应及时带其就医，进行全面评估和治疗。