什么泡水喝解决口苦口臭口干

多种食材泡水对口苦口臭口干有不同改善作用，但不同人群饮用需注意禁忌，如金银花性寒凉脾胃虚寒者慎饮，菊花孕妇等慎饮，蒲公英阳虚外寒等忌用，绿茶失眠、胃溃疡者需注意，陈皮气虚体燥等慎服，百合风寒咳嗽、中寒便溏者忌服，石斛温热病早期阴未伤者等禁服，决明子脾胃虚寒等忌用。

一、金银花泡水

金银花具有清热解毒的功效。现代研究表明，金银花中的有效成分能够抑制口腔中导致口苦口臭的一些细菌滋生。对于因上火等原因引起的口苦口臭口干，用金银花泡水喝有一定改善作用。一般每天取10-20克金银花，用开水冲泡后饮用。但脾胃虚寒的人群要注意，长期大量饮用可能会引起不适，因为金银花性偏寒凉，这类人群饮用后可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。

二、菊花泡水

菊花有清肝明目、清热解毒的作用。对于肝火上炎导致的口苦口臭口干，菊花泡水能发挥一定功效。菊花中的黄酮类等成分有抑菌作用，可减少口腔内细菌产生异味。一般每次用3-5朵菊花冲泡，但是孕妇以及体质虚寒、容易腹泻的人群要谨慎饮用，孕妇饮用可能会对胎儿产生一定影响，体质虚寒者饮用后可能加重不适。

三、蒲公英泡水

蒲公英具有抗菌消炎的功效。它对多种细菌有抑制作用，对于口腔炎症等引起的口苦口臭口干有改善作用。通常取10-15克蒲公英泡水，不过蒲公英性质寒凉，阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用，这类人群饮用后可能会出现畏寒、消化不良等情况。

四、绿茶泡水

绿茶中含有茶多酚等成分，茶多酚具有抗氧化、抗菌的特性。适量饮用绿茶泡水可以在一定程度上清新口气，缓解口苦口臭口干。一般每天喝1-2杯绿茶，但失眠患者要注意，绿茶中含有的咖啡因可能会加重失眠症状，所以失眠人群不宜大量饮用绿茶；同时，胃溃疡患者也不宜多饮，因为绿茶中的某些成分可能会刺激胃黏膜。

五、陈皮泡水

陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。对于因脾胃气滞、湿浊中阻引起的口苦口臭口干，陈皮泡水有一定调理作用。陈皮中的挥发油等成分能促进消化液分泌，改善脾胃功能。一般每次用3-5克陈皮泡水，但是气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服，这类人群饮用后可能会加重身体不适。

六、百合泡水

百合有润肺止咳、清心安神的作用。对于肺燥阴虚等原因引起的口苦口臭口干，百合泡水有一定帮助。百合中的营养成分对口腔黏膜等有一定的滋养作用，一般取10-15克百合泡水，不过风寒咳嗽、中寒便溏者忌服，风寒咳嗽人群饮用后可能会使咳嗽症状加重，中寒便溏者饮用后可能导致腹泻等情况加重。

七、石斛泡水

石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效。对于胃阴不足、阴虚火旺导致的口苦口臭口干有改善作用。石斛中的活性成分对口腔内环境有一定的调节作用，一般每次用6-12克石斛泡水，但温热病早期阴未伤者、湿温病未化燥者、脾胃虚寒者禁服，这类人群饮用后可能不符合身体的阴阳平衡状态，出现不适。

八、决明子泡水

决明子有清肝明目、润肠通便的功效。对于肝火上炎兼肠道积热引起的口苦口臭口干有一定改善。决明子中的大黄酚等成分有一定的抗菌作用，一般取10-15克决明子泡水，但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等人群忌用，脾胃虚寒者饮用后可能加重腹泻等脾胃不适，低血压人群饮用可能会使血压进一步降低。