产前产后手麻是怎么回事啊

孕期手麻与激素变化致组织水肿压迫神经、血液循环不畅、神经受压等有关；产后手麻和哺乳姿势不当、气血不足、颈椎问题等相关；孕期可适当活动、抬高上肢等，产后注意哺乳姿势、休息饮食，特殊人群更要关注手麻，手麻持续不缓解需及时就医检查。

一、孕期手麻的常见原因及相关因素

（一）激素变化

孕期女性体内激素水平会发生显著变化，例如雌激素和孕激素水平升高。这些激素变化可能会引起组织水肿，手腕部位的腕管空间相对固定，水肿的组织容易压迫正中神经，从而导致手麻，这种情况在孕中晚期较为常见，与孕期激素代谢特点相关。

（二）血液循环不畅

随着子宫增大，孕妇的身体重心发生改变，可能会影响上肢的血液循环。另外，长时间保持一种姿势，如久坐、久站或睡眠时姿势不当，都可能进一步阻碍上肢血液回流，使得手部供血不足，引发手麻。这与孕期身体姿势的改变以及活动方式的调整相关。

（三）神经受压

增大的子宫可能会对盆腔内的神经产生一定影响，进而波及上肢神经；同时，增大的子宫还可能向上挤压腹腔内的脏器，导致膈肌上抬，影响胸廓内的神经分布，间接引起手部神经感觉异常。这与孕期子宫的增大及位置变化相关。

二、产后手麻的常见原因及相关因素

（一）哺乳姿势不当

产后女性需要长时间进行哺乳，若哺乳时手臂和手腕长时间处于不舒适的姿势，如手臂过度前伸、手腕过度弯曲等，会使神经、血管受到持续压迫，从而引发手麻。这与产后频繁哺乳以及不正确的哺乳姿势相关。

（二）气血不足

产后女性身体较为虚弱，容易出现气血不足的情况。中医认为，气能推动血液运行，血能滋养经络，气血不足则会导致经络失养，出现手麻症状。这与产后身体的生理恢复状况以及气血生成相关。

（三）颈椎问题

孕期身体的变化可能会使颈椎的负荷增加，产后如果照顾婴儿等活动中颈部姿势不当，容易诱发或加重颈椎病变，如颈椎间盘突出等，突出的椎间盘可能会压迫颈部神经，导致上肢包括手部出现麻木症状。这与孕期颈椎的受力情况以及产后颈部的活动和姿势相关。

三、应对措施及特殊人群提示

（一）孕期应对

孕期应注意适当活动，避免长时间保持同一姿势，可定时进行上肢的伸展运动，促进血液循环。休息时可适当抬高上肢，减轻水肿对神经的压迫。同时，要保持正确的坐姿和站姿，减少子宫对神经血管的压迫。对于有激素代谢异常等特殊情况的孕妇，需密切关注自身身体变化，如有异常及时就医。

（二）产后应对

产后哺乳时要注意保持正确的姿势，可使用哺乳枕等辅助工具来调整手臂和手腕的位置，减轻神经压迫。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，饮食上可适当多摄入一些补气血的食物，如红枣、桂圆等，但需根据自身身体状况合理进食。对于有颈椎问题的产妇，要避免长时间低头等不良姿势，可在医生指导下进行适当的颈部康复锻炼，但要注意运动强度和方式，避免加重颈部损伤。如果手麻症状持续不缓解或逐渐加重，无论是孕期还是产后都应及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查、颈椎影像学检查等，以明确病因并采取相应的治疗措施。特殊人群如高龄产妇、有基础疾病（如糖尿病等）的产妇，由于身体状况相对特殊，更要密切关注手麻情况，及时就医排查潜在的严重疾病。