陈皮和什么泡水喝是绝配

陈皮可与山楂、荷叶、菊花、枸杞等搭配泡水，不同搭配有不同功效及适用人群与注意事项，如陈皮配山楂可调理食积气滞但胃酸过多者等需谨慎；配荷叶助排湿、调脂但体质虚寒等不宜；配菊花缓肝火上炎但寒性体质等慎用；配枸杞调肝肾阴虚等但感冒发热等时不宜。

一、陈皮搭配山楂泡水

1.功效及原理

陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，山楂能消食健胃、活血化瘀。山楂中的有机酸等成分可促进消化液分泌，帮助消化食积，陈皮能增强脾胃运化功能，二者搭配对于食积气滞引起的腹胀、食欲不振等有较好的调理作用。研究表明，山楂中的山楂酸等成分与陈皮中的挥发油等成分协同作用，能改善胃肠功能，促进消化。

适用人群及注意事项：一般人群均可饮用，对于平时饮食不规律、容易出现食积的人较为适宜。但胃酸过多者应谨慎饮用，因为山楂含有较多有机酸，可能会刺激胃酸分泌过多，加重不适；孕妇也需避免饮用，山楂有一定活血化瘀作用，可能对孕期产生不利影响。

二、陈皮搭配荷叶泡水

1.功效及原理

陈皮理气，荷叶能清暑利湿、升发清阳、凉血止血。荷叶中的荷叶碱等成分有一定的降脂作用，陈皮可辅助调节机体代谢，二者搭配对于有肥胖倾向、体内有湿浊的人群有一定帮助，能在一定程度上促进体内湿气的排出，辅助调节脂质代谢。相关研究发现，荷叶与陈皮中的有效成分组合能对机体的代谢过程产生积极影响，有助于改善痰湿体质。

适用人群及注意事项：适合痰湿体质、肥胖、夏季有暑湿症状的人群。但体质虚寒者不宜过多饮用，因为荷叶性凉，可能会加重虚寒症状；低血压人群也需注意，荷叶有一定降血压作用，可能会使血压进一步降低，引发不适。

三、陈皮搭配菊花泡水

1.功效及原理

陈皮理气，菊花能疏散风热、平肝明目、清热解毒。菊花中的黄酮类等成分有抗氧化、抗炎等作用，陈皮可调节机体的气机，二者搭配对于肝火上炎引起的目赤肿痛、头晕等有一定的缓解作用。研究显示，菊花与陈皮中的成分相互配合，能减轻眼部的炎症反应，对眼睛有一定的保护作用。

适用人群及注意事项：适合肝火较旺、经常用眼、容易出现目赤等症状的人群。但寒性体质者要慎用，菊花性凉，可能会加重寒性体质的不适；对菊花过敏者禁止饮用。

四、陈皮搭配枸杞泡水

1.功效及原理

陈皮理气，枸杞能滋补肝肾、益精明目。枸杞中的多糖等成分有增强免疫力、抗氧化等作用，陈皮可调节身体的气机运行，二者搭配对于肝肾阴虚、气机不畅引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等有一定的调理作用。研究表明，枸杞与陈皮中的有效成分协同，能改善机体的免疫功能和代谢状态，对肝肾阴虚相关的不适有一定的缓解效果。

适用人群及注意事项：适合肝肾阴虚、体质较弱的人群。但感冒发热、身体有炎症时不宜饮用，因为枸杞有一定滋补作用，可能会使感冒等病情加重；高血压人群若正在服用降压药，需咨询医生后再饮用，因为枸杞可能会与某些降压药产生相互作用。