治疗失眠的专科

治疗失眠采用多学科协作的专科模式，有睡眠专科门诊与病房，非药物干预含认知行为疗法的睡眠卫生教育、刺激控制、睡眠限制、认知疗法等，药物治疗循证依病情选用，儿童重非药物干预避药物风险，老年人选对认知影响小的药并关注心理等综合改善睡眠。

一、专科诊疗模式

治疗失眠的专科通常采用多学科协作模式，设有专门的睡眠专科门诊、睡眠病房等。睡眠专科门诊汇聚了睡眠医学、心理学、神经科等多领域专业人员，能全面评估患者失眠相关情况，制定个性化诊疗方案；睡眠病房则为病情较重、需要住院观察和治疗的失眠患者提供专业医疗环境，进行系统的诊疗与监测。

二、非药物干预措施

1.认知行为疗法-失眠（CBT-I）

睡眠卫生教育：向患者普及良好睡眠习惯的相关知识，例如保持卧室环境安静、黑暗、温度适宜，避免睡前长时间使用电子设备等。这是基于睡眠卫生与睡眠质量密切相关的科学依据，通过规范睡眠相关行为来改善睡眠状况。

刺激控制疗法：帮助患者建立卧室与睡眠之间的条件反射，规定只有在有困意时才上床睡觉，避免在床上进行与睡眠无关的活动，如看电视、玩手机等。研究表明这种方法能有效提高睡眠效率。

睡眠限制疗法：根据患者的睡眠情况，限制其在床上的时间，逐渐增加有效睡眠时间，从而调整睡眠周期，改善失眠症状。

认知疗法：纠正患者对失眠的错误认知，如过度担忧失眠带来的危害等不合理信念，通过改变认知来缓解失眠带来的焦虑情绪，进而改善睡眠。

三、药物治疗考量

专科在药物治疗上遵循循证医学原则，会依据患者具体病情选用合适药物。例如苯二氮类受体激动剂等药物，但严格把控药物使用指征，优先考虑非药物干预无效或病情需要时才使用药物，且充分考虑不同人群特点，如儿童失眠一般优先避免药物干预，以非药物治疗为主，因为儿童处于生长发育阶段，药物使用风险需重点规避；老年人失眠则会综合考虑其生理机能减退、可能存在的合并症等因素，选择对认知功能影响较小、副作用相对可控的药物。

四、特殊人群治疗注意

1.儿童失眠

儿童失眠专科治疗需高度重视非药物干预，因为低龄儿童药物使用可能带来较多潜在风险。除了上述CBT-I中的睡眠卫生教育等内容外，还需关注儿童的生活规律，保证充足的日间活动和合理的饮食安排，营造适合儿童睡眠的家庭环境，通过调整生活方式等非药物手段来改善睡眠，避免随意使用药物干扰儿童正常生长发育。

2.老年人失眠

老年人失眠专科治疗要充分考虑其生理特点，如睡眠结构改变，夜间易醒等。在治疗时，药物选择上倾向于对认知功能影响小的药物，同时要密切关注老年人可能存在的其他慢性疾病及正在服用的药物，避免药物相互作用。此外，要关注老年人的心理状态，如孤独感等可能影响睡眠的因素，通过心理疏导等综合措施来改善老年人失眠状况，注重人文关怀，提高老年人的睡眠质量和生活舒适度。