发烧回奶了怎么追回来

发烧回奶需先找原因针对性处理，然后通过增加哺乳次数、确保正确哺乳姿势、保证充足休息与营养摄入、考虑按摩乳房和借助吸奶器等催乳方法追奶，哺乳期女性要关注自身和婴儿情况，婴儿喂养也需合理调整。

一、寻找发烧回奶的原因并处理

发烧可能由多种原因引起，如乳腺炎等。首先要积极查找发烧的根源并进行针对性处理。如果是乳腺炎导致的发烧，需要及时就医，医生会根据具体情况进行评估和处理，如可能需要使用抗生素等，但要遵循循证医学中合理用药的原则。

二、增加哺乳次数

频繁吸吮：让宝宝尽可能频繁地吸吮乳房，因为宝宝的吸吮是刺激乳汁分泌的有效方式。婴儿的吸吮可以通过神经反射刺激垂体分泌泌乳素，从而促进乳汁的分泌。一般建议每天哺乳次数在8-12次甚至更多，通过频繁的吸吮刺激，有助于恢复乳汁分泌。

三、确保正确的哺乳姿势

正确含接：母亲要掌握正确的哺乳姿势，让宝宝能够有效地含接乳头和大部分乳晕。正确的含接姿势可以保证宝宝充分刺激乳腺组织，促进乳汁的排出和分泌。例如，母亲可以采用环抱式、摇篮式等正确的哺乳姿势，确保宝宝能够舒适且有效地吸吮。

四、保证充足休息与营养摄入

充足休息：发烧后身体较为虚弱，母亲需要保证充足的休息时间。睡眠不足会影响身体的内分泌功能，进而影响乳汁的分泌。建议母亲每天保证7-8小时的睡眠时间，尽量创造安静、舒适的休息环境。

营养均衡：要摄入富含营养的食物，保证充足的水分。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。同时，每天保证足够的水分摄入，例如多喝温水、牛奶、鱼汤、鸡汤等，这些都有助于乳汁的分泌。

五、考虑使用催乳方法

按摩乳房：在医生的指导下或经过专业培训后，可以适当进行乳房按摩。按摩可以促进乳房的血液循环，帮助疏通乳腺管，从而促进乳汁分泌。按摩时要注意力度适中，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩。

借助吸奶器：如果宝宝吸吮不充分，可以使用吸奶器辅助吸奶。吸奶器可以模拟宝宝的吸吮，刺激乳房分泌乳汁。使用吸奶器时要注意选择合适的型号，并且按照正确的方法使用，避免对乳房造成损伤。

六、特殊人群提示

哺乳期女性：哺乳期女性在发烧回奶后要特别关注自身身体状况和乳汁分泌情况。如果发烧持续不缓解或出现乳房红肿、疼痛加剧等异常情况，要及时就医，避免延误病情。同时，要保持良好的心态，过度焦虑也可能会影响乳汁分泌。

婴儿方面：要关注婴儿的喂养情况，确保婴儿在母亲追奶过程中能够获得足够的营养。如果婴儿因为母亲暂时乳汁分泌减少而出现喂养困难等情况，要根据婴儿的月龄等情况合理调整喂养方式，必要时可在医生指导下适当添加合适的配方奶，但要遵循儿科安全护理原则，避免不恰当的喂养对婴儿健康造成影响。