螨虫长在身上和头发上怎么出去

清除身体皮肤表面螨虫需选择合适清洁产品并正确清洁、保持皮肤干燥；清除头发上螨虫要选去螨洗发水并正确洗头、保持头发通风干燥，分别从清洁皮肤、头发及保持相应部位环境干燥等方面来清除不同部位的螨虫。

一、身体皮肤表面螨虫的清除方法

（一）清洁皮肤

1.选择合适的清洁产品

可以使用含有硫磺成分的香皂或沐浴露。硫磺具有一定的杀菌和抑制螨虫生长的作用。例如，研究表明硫磺对一些常见的皮肤螨虫有抑制效果。正常成年人可以每天用硫磺香皂清洁身体皮肤1-2次，但要注意避免过度清洁导致皮肤干燥。对于儿童，由于皮肤较为娇嫩，应谨慎使用硫磺类产品，一般建议在医生指导下选择温和的儿童专用清洁产品，频率也不宜过高，以免破坏儿童皮肤的屏障功能。

2.正确的清洁方式

洗澡时要注意彻底清洁皮肤的各个部位，包括背部、胸部等油脂分泌较多的区域。用温水冲洗，水温一般控制在37℃-40℃较为适宜，过高的水温可能会损伤皮肤，过低则不利于清洁。

（二）保持皮肤干燥

1.皮肤潮湿环境利于螨虫生长

螨虫喜欢潮湿的环境，所以要尽量保持皮肤干燥。在洗完澡后，要及时擦干身体，尤其是皮肤褶皱处。对于爱出汗的人，如运动员等，运动后要尽快清洁身体并擦干，避免汗液长时间留在皮肤表面为螨虫提供适宜的生长环境。在不同季节，也要注意皮肤的保湿和干燥平衡，例如在干燥的冬季，使用合适的保湿产品保持皮肤水分，但同时要注意皮肤不能过于潮湿。

二、头发上螨虫的清除方法

（一）清洁头发

1.选择去螨洗发水

市场上有一些专门针对头皮螨虫的洗发水，这些洗发水通常含有茶树精油等成分。茶树精油具有抗菌消炎的作用，能够抑制头皮上螨虫的生长。正常成年人可以每周使用2-3次去螨洗发水，但同样要注意不要过度使用。对于儿童，由于头皮更加敏感，应选择儿童专用的去螨洗发水，并且使用频率要更低，一般建议每周1-2次，使用时要按照产品说明进行操作，避免刺激儿童头皮。

2.正确洗头步骤

洗头时要将洗发水充分揉搓出泡沫，然后均匀涂抹在头发和头皮上，用指腹轻轻按摩头皮，按摩时间可以控制在3-5分钟，这样可以更好地发挥洗发水清洁和抑制螨虫的作用，之后用清水彻底冲洗干净。

（二）改善头发环境

1.保持头发通风干燥

头发潮湿也是螨虫滋生的一个因素，所以要尽量让头发保持干燥通风。在洗完头后，可以用干净的毛巾轻轻擦干头发，然后尽量让头发自然风干，避免长时间不通风使头发处于潮湿状态。对于经常戴帽子的人，要注意选择透气性好的帽子，并且定期清洗帽子，减少帽子上螨虫等微生物的残留，从而降低头发上螨虫再次滋生的风险。例如，在炎热的夏季，长时间戴不透气的帽子会使头发局部环境潮湿闷热，更有利于螨虫生长，此时更要注意头发的通风干燥。