眼珠子疼痛一招搞定

眼珠子疼痛可因用眼过度、眼部炎症、青光眼、眼部外伤等引发，用眼过度需停用眼休息、合理安排用眼时间；结膜炎伴分泌物等用干净湿毛巾冷敷并就医明确类型；角膜炎要减少刺激尽快就诊；青光眼急性发作需立即就医；眼部外伤避免按压受伤眼送医；儿童出现疼痛要观察非学习用眼时间，持续不缓解及时检查；老年出现疼痛要重视排查基础病及全身病尽快就诊

一、用眼过度引发的眼珠子疼痛

长时间近距离用眼（如持续看手机、电脑）、熬夜等可致用眼过度引发眼珠子疼痛。此时应立即停止当前用眼行为，闭眼休息5-10分钟，也可眺望远处绿色景物，让眼部肌肉放松。日常需注意合理安排用眼时间，每连续用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，保持正确用眼姿势，保证用眼环境光线适宜。

二、眼部炎症导致的眼珠子疼痛

（一）结膜炎引发

若眼珠子疼痛伴眼部分泌物增多、眼痒等，多为结膜炎所致。可使用干净无菌的湿毛巾冷敷眼部，每次15-20分钟，每日可进行2-3次，冷敷能一定程度缓解疼痛与肿胀，但要注意毛巾清洁，避免二次感染。需避免用手揉眼，以防炎症加重，同时应及时就医明确结膜炎类型（细菌性、病毒性等）。

（二）角膜炎引发

角膜炎也可引起眼珠子疼痛，常伴畏光、流泪等症状。此时要减少眼部刺激，避免强光直射，同样可短暂冷敷，之后尽快前往眼科就诊，由医生根据病情进行针对性处理。

三、青光眼造成的眼珠子疼痛

青光眼急性发作时可出现眼珠子剧烈疼痛，常伴视力骤降、头痛等表现。此情况极为紧急，需立即就医，因为青光眼若未及时处理，可能在短时间内导致视力不可逆损伤。患者应保持冷静，避免情绪过度激动，因为情绪波动可能加重眼压升高。

四、眼部外伤引起的眼珠子疼痛

有明确眼部外伤史时，如被异物碰伤等，应避免按压、揉搓受伤眼部，可用干净纱布或毛巾轻柔覆盖受伤眼，然后尽快送往医院眼科就诊。在转运过程中要尽量保持眼部稳定，避免晃动加重损伤。

五、特殊人群眼珠子疼痛的注意事项

（一）儿童群体

儿童表述能力有限，若出现眼珠子疼痛，家长需密切观察是否伴其他异常，如是否频繁用手揉眼、视力有无变化等。儿童用眼过度多与长时间看电视、玩电子游戏等有关，家长应限制儿童非学习用眼时间，引导其养成良好用眼习惯，一旦发现儿童眼珠子疼痛持续不缓解，要及时带至眼科检查，排除眼部器质性病变。

（二）老年群体

老年人出现眼珠子疼痛需格外重视，可能与白内障、青光眼等基础眼病相关，也可能是全身疾病（如高血压）影响眼部所致。老年人应定期进行眼部检查，关注自身血压、血糖等指标，若出现眼珠子疼痛，不要自行盲目处理，应尽快到眼科及相关科室就诊，排查可能的病因。