万寿菊的功效与作用有哪些

万寿菊具有多方面益处，其抗氧化作用可清除自由基、维护细胞正常功能、延缓细胞衰老；保护眼睛方面，叶黄素能吸收有害光线、预防眼部疾病、改善视力；抗炎作用可抑制炎症相关因子表达、缓解炎症不适；对皮肤有益，能抵御紫外线损伤、减少皮肤老化色斑等问题，对不同年龄性别人群均有相应积极影响。

一、抗氧化作用

万寿菊中富含叶黄素等类胡萝卜素成分，具有强大的抗氧化功效。研究表明，类胡萝卜素能够有效清除体内的自由基，自由基会对细胞造成氧化损伤，与多种疾病的发生发展相关，如心血管疾病、癌症等。例如，有研究发现，长期摄入富含叶黄素的食物可以降低体内氧化应激水平，对维护细胞的正常功能起到重要作用。对于不同年龄阶段的人群，抗氧化作用都有助于维持身体健康，比如老年人随着年龄增长，体内抗氧化能力下降，摄入万寿菊相关食物可补充抗氧化物质，延缓细胞衰老进程。

二、保护眼睛

1.预防眼部疾病：叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，万寿菊中的叶黄素能够吸收蓝光等有害光线，保护视网膜免受损伤。大量临床研究显示，经常摄入含有叶黄素的食物可以降低年龄相关性黄斑变性（AMD）等眼部疾病的发生风险。对于儿童来说，正确摄入富含叶黄素的食物有助于其眼睛的正常发育，而对于长期使用电子设备的成年人，补充万寿菊中的叶黄素成分可以缓解眼睛疲劳等问题；老年人则能进一步降低患眼部疾病的几率。

2.改善视力：有研究表明，适当补充万寿菊中的有效成分可以在一定程度上改善视力，尤其是对于因用眼过度等导致视力轻微下降的人群。例如，一些学生群体长期近距离用眼，适当摄入含万寿菊相关成分的食物可能有助于维持良好的视力状态。

三、抗炎作用

万寿菊中的某些成分具有抗炎特性。炎症是许多疾病的基础，如关节炎等。研究发现，万寿菊中的成分能够抑制炎症相关因子的表达，从而减轻炎症反应。对于不同生活方式的人群，比如经常进行高强度运动的人群，可能会有关节的轻微炎症，摄入富含万寿菊成分的食物有助于缓解炎症带来的不适；对于患有慢性炎症性疾病的患者，在遵循医疗建议的基础上，合理摄入万寿菊相关产品可能辅助减轻炎症症状，但需在医生指导下进行。

四、对皮肤的益处

万寿菊中的抗氧化成分等对皮肤健康有益。它可以帮助抵御紫外线对皮肤的损伤，减少紫外线引起的皮肤老化、色斑形成等问题。对于不同年龄和性别的人群，比如女性群体关注皮肤美容，适当摄入万寿菊相关物质或者使用含有万寿菊成分的护肤品，有助于保持皮肤的健康状态。年轻人可能因为日常的紫外线暴露等问题，通过摄入万寿菊相关食物来预防皮肤过早老化；老年人则可通过相关途径改善皮肤因衰老和紫外线损伤等导致的问题。