失眠多梦易醒吃什么药

失眠多梦易醒可通过非药物干预和药物治疗改善，非药物干预包括保持规律作息、营造良好睡眠环境、适度运动、放松训练；药物治疗有苯二氮类受体激动剂、非苯二氮类药物、褪黑素受体激动剂；儿童不优先药物治疗，以非药物干预为主；老年人用药需谨慎，优先非药物干预，必要时严密监测下用药；孕妇及哺乳期妇女优先非药物干预，必须用药时需医生评估风险。

一、非药物干预方法

失眠多梦易醒可先尝试非药物干预。保持规律的作息时间很重要，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，包括周末也不例外，这有助于调整人体的生物钟。营造良好的睡眠环境也不容忽视，卧室应保持安静、黑暗和适宜的温度，可使用遮光窗帘、耳塞等辅助营造良好睡眠环境。适度的运动对改善睡眠有帮助，但应注意运动时间，避免在临近睡觉前剧烈运动。另外，放松训练如深呼吸、冥想等也可缓解失眠，深呼吸时可慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次，帮助身体和精神放松。

二、药物治疗

1.苯二氮类受体激动剂：如艾司唑仑等，这类药物通过作用于中枢神经系统的苯二氮受体，起到镇静催眠的作用，但长期使用可能会产生依赖性等问题，老年患者使用时需谨慎，因为可能增加跌倒等风险。

2.非苯二氮类药物：例如佐匹克隆，其催眠效果较好，相对于苯二氮类药物，依赖性等不良反应相对较少，但也需要在医生指导下使用，不同年龄人群使用需根据具体情况权衡利弊，老年人使用时要密切关注身体反应。

3.褪黑素受体激动剂：像雷美替胺，它可以模拟褪黑素的作用，调节睡眠-觉醒周期来改善睡眠，对于一些因褪黑素分泌异常导致失眠的人群可能有一定效果，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女等使用需特别谨慎，应在医生评估后决定是否使用。

三、特殊人群注意事项

儿童：儿童失眠多梦易醒不优先推荐药物治疗，非药物干预是首要选择，如培养良好的睡眠习惯，营造适宜睡眠环境等，因为儿童身体发育尚未成熟，药物可能对其产生未知的不良影响。

老年人：老年人失眠多梦易醒时，药物使用需格外谨慎。由于老年人肝肾功能减退，药物代谢能力下降，使用上述药物时更易出现不良反应。在选择药物时要综合考虑其身体状况、是否有其他基础疾病等因素，优先从非药物干预开始尝试，若必须用药，应在医生严密监测下使用，并密切观察用药后的反应。

孕妇及哺乳期妇女：这类特殊人群失眠多梦易醒时，药物使用需非常谨慎。很多药物可能会通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿，一般首先考虑非药物干预来改善睡眠，如通过调整生活方式、心理调节等方法，如果必须使用药物，需由医生充分评估药物对母婴的风险后再决定是否使用合适的药物。