鼻塞可以灸哪些穴位

迎香穴位于面部鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中，可通利鼻窍，一般人群可艾灸但儿童要注意温度时间；风池穴在后颈部枕骨之下，能疏风解表通利官窍，成年人相对安全但老年人有基础病要注意，儿童需谨慎；印堂穴在两眉之间，可通鼻窍清头目，一般人群可艾灸但孕妇早期应避免，艾灸时温度时间要适宜。

一、迎香穴

1.位置：位于面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

2.作用机制：迎香穴是治疗鼻塞的常用穴位，刺激该穴位可以起到通利鼻窍的作用。从现代医学角度来看，刺激迎香穴可能通过调节局部神经、血液循环等，改善鼻腔通气状况。有相关研究表明，针刺迎香穴能够促进鼻腔黏膜血管扩张，增加局部血流量，从而缓解鼻塞症状。

3.适用人群及注意事项：一般人群均可艾灸迎香穴来缓解鼻塞，但对于儿童，艾灸时要注意控制温度和时间，避免烫伤。因为儿童皮肤较为娇嫩，感知热的能力相对较弱，所以艾灸时家长需密切关注儿童的反应，可选择温和灸的方式，距离皮肤保持一定距离，以儿童感觉温热舒适为宜。

二、风池穴

1.位置：位于后颈部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

2.作用机制：风池穴属足少阳胆经，艾灸风池穴可以发挥疏风解表、通利官窍的作用。它能够调节人体的气血运行和经络通畅，对于因风寒等外邪侵袭导致的鼻塞有较好的缓解作用。研究发现，艾灸风池穴可以调节机体的免疫功能，增强抵御外邪的能力，同时改善头部及鼻腔的气血供应，减轻鼻塞症状。

3.适用人群及注意事项：成年人艾灸风池穴相对较安全，但对于老年人，尤其是有高血压等基础疾病的老年人，艾灸时要注意避免过度刺激。因为老年人的血管弹性较差，过度刺激可能会引起血压波动等情况。艾灸时要注意体位舒适，温度适中，若艾灸过程中出现头晕、心慌等不适，应立即停止艾灸。儿童艾灸风池穴需谨慎，最好在专业医生指导下进行，同样要注意温度和时间的把控。

三、印堂穴

1.位置：位于两眉之间。

2.作用机制：印堂穴是经外奇穴，艾灸印堂穴可以起到通鼻窍、清头目的作用。刺激印堂穴能够调节头部经络气血，对于鼻塞伴有头痛等症状有一定的缓解作用。从中医理论角度，印堂穴与鼻部经络相连，艾灸此穴可促进鼻部经络通畅，改善鼻塞。现代研究虽未完全明确其具体分子机制，但临床实践中发现艾灸印堂穴对鼻塞有一定疗效。

3.适用人群及注意事项：一般人群均可艾灸印堂穴，但对于孕妇，尤其是怀孕早期的孕妇，应避免艾灸印堂穴。因为孕妇在早期胎儿着床尚不稳定，艾灸可能会对子宫产生一定的刺激，有引起流产的风险。艾灸印堂穴时，温度不宜过高，时间不宜过长，以局部有温热感为宜。