中医发烧怎么退烧

不同人群发烧可采取物理降温（温水擦浴、用退热贴）、通风散热、补充水分等方法，儿童可采用小儿推拿，成人可选择针灸，但发烧持续不退或过高需及时就医。

一、物理降温

1.适用于各年龄段人群

温水擦浴：用32-34℃的温水，擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。因为这些部位血液循环良好，通过擦拭可以利用水分蒸发带走热量从而降温。例如，一项研究表明，温水擦浴能够在一定程度上降低人体体温，且对皮肤刺激小。对于儿童来说，使用温水擦浴时要注意水温不宜过低，避免儿童着凉。

退热贴：将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的成分可以通过凝胶中水分的蒸发带走热量，起到降温作用。它适用于各年龄段人群，使用方便且相对安全。

二、通风散热

1.适用于各年龄段人群

保持室内空气流通，室内温度保持在20-25℃左右。良好的通风可以使人体周围的空气不断更新，有利于热量散发。对于婴幼儿，要注意避免直接吹风，可选择合适的位置通风，如房间的对角处通风，同时要注意保暖，防止因通风而导致婴幼儿着凉。

三、补充水分

1.适用于各年龄段人群

多喝温开水，发烧时人体会通过出汗等方式散失水分，补充水分可以防止脱水，同时也有助于通过排尿等方式带走热量。对于儿童，要少量多次饮水，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。比如，充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢和体温调节功能。

四、中医特色外治法

1.小儿推拿

适用于儿童：对于发热的儿童，可通过特定的推拿手法来退热。例如清天河水，天河水位于前臂正中总筋至洪池（曲泽）成一直线。用食指、中指指腹自儿童腕横纹推向肘横纹，操作100-300次。小儿推拿需要由专业的医护人员或经过正规培训的人员操作，因为儿童的穴位和经络特点与成人不同，不当操作可能会对儿童造成不良影响。

2.针灸

适用于成人：可选择合谷、曲池、大椎等穴位进行针刺。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点；大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中。针灸需要由专业的针灸医师进行操作，因为针灸的部位和手法都有严格的规范，非专业人员操作可能会导致损伤等问题。但针灸退热的原理是通过刺激穴位调节人体的气血流通和脏腑功能，从而达到退热的效果，有相关的中医理论和临床研究支持其有效性。

需要注意的是，如果发烧持续不退或体温过高（如成人超过38.5℃，儿童超过38℃且精神状态不佳等情况），应及时就医，查明发烧原因，在医生的指导下进行进一步的治疗，而不能仅依赖上述方法延误病情。