近视的原因是什么

近视受遗传因素影响且高度近视遗传影响更显著，环境因素有近距离用眼过度、户外活动不足、照明条件不佳，其他因素包括睡眠不足、营养不均衡。

近视具有一定的遗传倾向。如果父母双方均为高度近视（近视度数大于-600度），那么子女患近视的概率会明显高于父母双方视力正常的情况。研究表明，遗传因素在近视的发病中起到重要作用，尤其是高度近视，遗传因素的影响更为显著。例如，一些特定的基因变异与近视的发生发展相关，这些基因可能影响眼球的发育等过程，使得眼球更容易出现轴性伸长等导致近视的结构改变。

环境因素

近距离用眼过度：长时间近距离看书、写字、使用电子设备等。儿童和青少年正处于眼球发育阶段，如果长期近距离用眼，会导致眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态，引起睫状肌痉挛，进而导致晶状体变凸，屈光能力增强，从而引发近视。比如，每天连续长时间使用手机、平板电脑等电子设备的孩子，近视发生率往往较高。一般来说，连续近距离用眼30-40分钟后，就应该休息10-15分钟，向远处眺望等。

户外活动不足：缺乏足够的户外活动时间也是导致近视的重要环境因素。研究发现，户外活动时间少的孩子，患近视的风险更高。因为阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼球的轴性伸长，从而起到预防近视的作用。如果孩子每天户外活动时间少于2小时，相比每天户外活动时间多于2小时的孩子，近视的发生率会明显增加。

照明条件不佳：读写时的照明过强或过弱都可能影响视力。过强的照明会产生眩光等不适，过弱的照明会使眼睛需要更努力地看清物体，长期处于这样的照明环境下，容易导致眼睛疲劳，进而增加近视发生的可能性。例如，在昏暗的灯光下看书，眼睛为了看清文字会不断调节，容易引起睫状肌疲劳，久而久之就可能引发近视。

其他因素

睡眠不足：儿童和青少年如果长期睡眠不足，会影响身体的正常发育，包括眼部的发育。睡眠不足会导致体内激素分泌失衡等，进而影响眼球的正常生长和发育，增加近视的发生风险。一般来说，小学生每天需要保证10小时左右的睡眠时间，中学生需要保证9小时左右的睡眠时间，充足的睡眠有助于眼部组织的修复和正常发育。

营养不均衡：缺乏某些营养物质也可能与近视的发生有关。例如，缺乏维生素A、维生素D、钙等营养元素。维生素A参与视网膜中视紫红质的合成，缺乏维生素A会影响视网膜的功能；维生素D有助于钙的吸收和利用，钙对眼球的结构稳定等有重要作用，长期营养不均衡可能会影响眼球的正常结构和功能，增加近视的易感性。