肚子受凉呕吐怎么办

肚子受凉呕吐后可通过腹部保暖、调整饮食、补充水分和电解质、就医评估及遵医嘱药物辅助来处理，呕吐频繁先短期禁食，恢复进食选清淡易消化食物，严重或有特殊情况及时就医，儿童需更密切观察。

一、腹部保暖

肚子受凉后，首先要注意腹部的保暖。可以使用热水袋热敷腹部，水温不宜过高，一般保持在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟，能促进腹部血液循环，缓解因受凉引起的胃肠道痉挛，减轻呕吐症状。对于儿童，家长要特别注意控制热水袋温度，避免烫伤，可在热水袋外面包裹毛巾后再放置于腹部。

二、调整饮食

短期禁食：如果呕吐比较频繁，在呕吐后的短时间内（约1-2小时）可以暂时禁食，让胃肠道得到适当休息。但要注意少量多次补充温水，防止脱水，每次可以喝10-20毫升左右，每隔10-15分钟喝一次。

清淡易消化饮食：禁食后可逐渐恢复进食，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。小米粥富含碳水化合物，容易消化，还能补充能量；软面条也比较温和，不会加重胃肠道负担。避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，这些食物会刺激胃肠道，加重呕吐。对于婴幼儿，要调整喂养方式，减少每次的奶量，增加喂养次数。

三、补充水分和电解质

肚子受凉呕吐容易导致身体失水和电解质紊乱，尤其是儿童。可以口服补液盐来补充水分和丢失的电解质。按照说明书配制合适浓度的补液盐，少量多次服用。如果呕吐严重，口服补液困难，需要及时就医，可能需要通过静脉补液来纠正脱水和电解质失衡。

四、就医评估

及时就诊情况：如果呕吐持续不缓解，或者出现频繁呕吐、精神萎靡、哭闹不止、发热、腹痛加剧、呕吐物中有血性物质等情况，要立即带孩子（儿童）或患者前往医院就诊。因为这些可能是胃肠道感染、肠梗阻等严重疾病的表现。对于成人，如果呕吐伴有剧烈腹痛、黑便等，也需要及时就医排查病因。

儿童特殊注意：儿童身体机能发育不完善，肚子受凉呕吐后更要密切观察精神状态和尿量等情况。精神萎靡可能提示脱水或病情较重，尿量减少也是脱水的一个表现，要及时处理。

五、药物辅助（需遵医嘱）

一般先以非药物干预为主，但若呕吐严重影响生活，可在医生指导下使用一些药物。比如胃黏膜保护剂铝碳酸镁等，但儿童用药需谨慎，应严格遵循医生建议，避免自行用药。