高度近视怎么办

日常防控需科学用眼、保证超两小时户外活动时长、合理饮食补充维生素A、C、E及叶黄素等营养，高度近视者需每半年至1年全面眼部检查，符合手术指征且有摘镜需求者可考虑屈光手术但术前严格评估，儿童青少年家长要监督其用眼并定期检查，孕妇需关注眼部变化定期检查，有高度近视家族史人群要注重用眼防护避免剧烈运动。

一、日常防控措施

1.科学用眼：保持正确读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右距离，连续近距离用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可远眺或做眼保健操放松眼部肌肉；减少使用电子产品时长，避免在昏暗或晃动环境下用眼。

2.增加户外活动：每日保证2小时以上户外活动时间，阳光中的蓝光可刺激视网膜释放多巴胺，有助于延缓眼轴增长，从而防控近视进展。

3.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素A（如胡萝卜、动物肝脏）、维生素C（如橙子、猕猴桃）、维生素E（如坚果）及叶黄素（如菠菜、蓝莓）的食物，为眼部健康提供营养支持。

二、定期眼部检查

高度近视患者需每半年至1年进行一次全面眼部检查，检查项目包括视力、眼压、散瞳验光、眼底检查等。通过眼底检查可早期发现视网膜裂孔、视网膜变性、视网膜脱离等高度近视相关并发症，以便及时采取干预措施。

三、手术治疗选择

对于符合手术指征且有摘镜需求的高度近视患者，可考虑屈光手术。常见术式有准分子激光手术（如LASIK等）、有晶体眼人工晶体植入术（ICL）等。但手术前需经过严格的术前评估，包括角膜厚度、眼压、眼底情况等，排除圆锥角膜、严重干眼症等手术禁忌证。

四、特殊人群注意事项

儿童青少年：家长应密切监督其用眼行为，确保孩子养成良好用眼习惯，定期带孩子进行眼部检查，对于儿童青少年高度近视，可在医生指导下考虑佩戴角膜塑形镜等延缓近视进展的方法，但需严格遵循医嘱并定期复查。

孕妇：孕期体内激素变化可能影响眼部状态，有高度近视的孕妇需关注眼部情况变化，定期进行眼部检查，避免因眼压等变化引发眼部问题。

有高度近视家族史人群：这类人群应更注重自身眼部健康管理，除定期眼部检查外，日常生活中更要严格注意用眼防护，避免剧烈运动，以防视网膜脱离等严重并发症发生。