孕妇胃酸还烧心怎么办

孕妇应对胃酸烧心可通过调整饮食结构（少食多餐、避免易致胃酸反流食物）、采取适宜体位（抬高上半身）、保持良好生活习惯（控制体重、避免餐后立即平卧），若非药物方法无效或加重需及时就医，且孕妇用药谨慎，要优先选非药物方式缓解，严重时遵医嘱处理以保障孕期健康安全。

避免食用易引起胃酸反流的食物：像辛辣、油腻、酸性食物以及咖啡、巧克力等都应尽量避免。辛辣食物会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增加；油腻食物不易消化，会延长胃的排空时间，导致胃酸滞留；酸性食物本身就会刺激胃酸分泌；而咖啡中的咖啡因和巧克力中的可可碱等成分可能会放松食管下括约肌，使胃酸更容易反流。比如应避免吃辣椒、油炸薯条、橘子、咖啡、巧克力等。

采取适宜的体位

抬高上半身：睡眠时可将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少夜间胃酸反流。孕妇睡觉时采用左侧卧位可能也有助于减轻胃酸反流，但抬高床头的方法更直接针对减少夜间反流。因为平躺时胃酸更容易反流至食管，抬高上半身能有效减少这种情况发生。

保持良好的生活习惯

控制体重：孕期要合理控制体重增长速度，避免体重过度增加。过重会增加腹部压力，容易导致胃酸反流。一般来说，孕期体重增长应根据孕前体质指数（BMI）来合理控制，孕前BMI正常的孕妇，孕期体重增长建议在11.5-16千克左右。

避免餐后立即平卧：进食后不要马上躺下或弯腰，至少等待1-2小时再休息。餐后立即平卧会使食物更容易反流至食管，所以建议孕妇在进食后适当活动，比如散步等轻度活动，但要注意避免剧烈运动。

就医咨询

如果通过上述非药物方法症状仍无改善或加重：孕妇应及时就医，医生可能会根据具体情况考虑是否需要进一步的医疗干预。但需要强调的是，孕妇用药必须谨慎，医生会权衡利弊后选择对孕妇和胎儿相对安全的方式来缓解症状，不会随意给孕妇使用可能影响胎儿的药物。

对于孕妇这一特殊人群，在应对胃酸烧心问题时，要充分考虑到自身和胎儿的安全，优先选择非药物的调整生活方式等方法来缓解症状，若情况严重务必在医生指导下进行处理，以保障孕期的健康和安全。