半夜三更胃痛怎么自救

半夜胃痛可能由饮食因素或胃部疾病引起，可通过调整体位、局部保暖、少量饮水自救，若自救后未缓解或出现严重情况需立即就医，有胃部基础疾病病史及儿童更需重视。

一、初步判断疼痛原因

饮食因素：若睡前食用了辛辣、油腻、刺激性食物或过饱，可能引发半夜胃痛。比如大量进食辛辣火锅后，辛辣成分刺激胃黏膜，导致胃部不适疼痛。不同年龄人群对此的耐受度不同，儿童消化系统更娇嫩，更易因不当饮食出现此类问题；老年人胃肠功能减弱，也易受饮食影响。

胃部疾病：本身有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人，夜间胃酸分泌相对增多，若空腹状态下，胃酸刺激受损的胃黏膜，就会引发胃痛。有胃部疾病病史的人群更需留意夜间胃痛情况，不同病史时长对胃部的影响程度不同，病史较长者胃黏膜损伤可能更严重。

二、紧急自救措施

调整体位：可以尝试采取屈膝侧卧位，这样能在一定程度上缓解胃部的张力，减轻疼痛。对于儿童，要轻柔地帮助其调整到舒适体位；老年人行动不便，家属可协助调整。

局部保暖：用温热的水袋或热毛巾敷于上腹部，注意温度不宜过高，避免烫伤。温暖的刺激能促进局部血液循环，缓解胃痉挛引起的疼痛。儿童皮肤娇嫩，热敷时要密切关注温度和皮肤状况；老年人皮肤感觉相对迟钝，更要注意避免烫伤。

少量饮水：可以尝试喝少量温白开水，能在一定程度上稀释胃酸，暂时缓解因胃酸刺激引起的胃痛，但要注意不能大量饮水，以免加重胃部负担。儿童饮水需格外小心，防止误吸；老年人若有吞咽困难等情况，不宜采用此方法。

三、及时就医情况

如果经过上述自救措施后，胃痛仍无缓解，或者出现疼痛加剧、呕血、黑便等严重情况，应立即前往医院就诊。尤其是有严重胃部基础疾病病史的人群，更要重视，因为这可能提示病情加重，需要及时进行相关检查和治疗，如胃镜等检查来明确胃部具体情况。儿童出现半夜胃痛且情况较严重时，也需尽快就医，避免延误病情。