怎么回奶

回奶可通过非药物措施实现，即控制液体摄入、避免刺激乳房、调整饮食结构，若非药物方法效果不佳可在医生评估后考虑使用如溴隐亭等药物回奶且需严格遵医嘱，哺乳期妈妈回奶要循序渐进，有基础疾病者选择回奶方法需更谨慎应先咨询医生制定专属方案。

一、非药物性回奶措施

1.控制液体摄入减少汤类、粥类等液体食物的摄取，如避免大量饮用牛奶、豆浆等，降低体内水分含量，间接减少乳汁分泌。例如日常饮食中可将每日汤品摄入量较以往减少50%以上，逐步降低乳汁生成的基础。

2.避免刺激乳房切勿刻意挤捏、按摩乳房，也应减少宝宝频繁吸吮或通过吸奶器过度吸奶的情况，因为对乳房的刺激会反射性促使垂体分泌泌乳素，进而促进乳汁分泌。如白天尽量避免不必要的触碰乳房，夜间也需控制因无意识触碰引发的乳汁分泌行为。

3.调整饮食结构减少高蛋白、高油脂等促进乳汁分泌食物的摄入，像猪蹄、鸡汤等应适当控制食用量。可多吃清淡、易消化的食物，保持饮食均衡，从饮食方面减少乳汁生成的物质基础。

二、药物性回奶相关情况

若非药物方法效果不佳，可在医生评估后考虑使用药物回奶，常用药物如溴隐亭，但使用药物时需严格遵循医生指导，因为药物存在一定副作用及适用禁忌，需由专业医生根据个人具体情况判断是否适合使用及确定使用方案。

三、特殊人群注意事项

哺乳期妈妈进行回奶时需循序渐进，避免突然大幅改变哺乳习惯对身体造成过大应激。对于有基础疾病的哺乳期妈妈，如本身存在内分泌相关疾病等情况，选择回奶方法时需更加谨慎，应先咨询医生，依据自身健康状况制定合适的回奶方案，确保回奶过程安全，不影响自身健康及后续可能的身体恢复等。例如患有甲状腺功能减退症的哺乳期妈妈，在回奶时需综合考虑甲状腺功能情况与回奶措施的相互影响，由医生权衡后制定专属方案。