呕吐怎么缓解最快方法

发生呕吐时要保持身体前倾防呕吐物呛入气管尤其儿童需偏头；呕吐后用清水或淡盐水漱口婴幼儿轻柔擦口腔外部及嘴角；呕吐后不恶心可少量多次饮温水防脱水；短时间内避油腻辛辣刺激性食物选清淡易消化食物儿童给少量易消化辅食；可按压内关穴等穴位缓解呕吐儿童按压力度轻柔；呕吐频繁伴剧烈腹痛发热意识不清或特殊人群呕吐需及时就医明确原因针对性治疗。

一、保持身体前倾

当发生呕吐时，让身体前倾能有效防止呕吐物呛入气管，尤其是对于儿童，可将其头部偏向一侧，避免呕吐物堵塞呼吸道引发窒息等危险。

二、清洁口腔

呕吐后用清水或淡盐水漱口，清除口腔内残留的呕吐物异味，保持口腔清洁，减少不适感。对于婴幼儿，可轻柔擦拭口腔外部及嘴角。

三、适当补充水分

如果呕吐后不再恶心，可少量多次饮用温水，补充因呕吐丢失的水分，防止脱水。但要注意避免一次性大量饮水，以免再次引起呕吐。比如每次喝10-20毫升，每隔几分钟喝一次。对于儿童，要控制饮水量，防止过量。

四、调整饮食

短时间内避免进食油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米汤、面条等。如果是儿童，可给予少量易消化的辅食，如蒸苹果泥等。

五、穴位按压

可以按压内关穴等穴位缓解呕吐。内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，用拇指按压内关穴，有一定缓解恶心呕吐的作用。但对于儿童，按压力度要轻柔。

六、就医评估

如果呕吐频繁、伴有剧烈腹痛、发热、意识不清等症状，或者是儿童、孕妇等特殊人群出现呕吐，应及时就医，进行相关检查，明确呕吐原因，如是否是胃肠道疾病、颅内病变等引起，以便进行针对性治疗。例如孕妇呕吐严重可能会影响自身及胎儿健康，需要及时就医处理。