夜盲症缺什么维生素

夜盲症与维生素A密切相关，维生素A缺乏致视紫红质合成不足引发夜盲症，其食物来源有动物肝脏、蛋类、深色蔬菜水果等，不同人群摄取有特点，虽其他维生素与夜盲症关联小，维生素A缺乏是主因，评估夜盲症先考虑其营养状况，补充维生素A可改善症状。

维生素A的来源与摄取

食物来源：富含维生素A的食物有动物肝脏，如猪肝中维生素A含量较为丰富；还有蛋类，像鸡蛋等；以及一些深色蔬菜和水果，例如胡萝卜，胡萝卜中含有胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，每100克胡萝卜中胡萝卜素含量较高；菠菜等绿叶蔬菜也含有一定量的维生素A前体物质。

不同人群的摄取特点：对于儿童来说，正处于生长发育阶段，对维生素A的需求量相对较大，如果儿童挑食、偏食，容易出现维生素A摄入不足的情况，进而增加患夜盲症的风险。孕妇在孕期也需要充足的维生素A来维持自身和胎儿的健康，如果维生素A缺乏，可能会影响胎儿的发育，同时孕妇自身也可能出现夜盲等症状。老年人由于消化吸收功能有所减退，对维生素A的吸收利用效率降低，也需要注意从饮食中保证足够的维生素A摄入，以预防夜盲症等相关问题。

其他可能与夜盲症相关的维生素情况

虽然夜盲症主要与维生素A缺乏关系密切，但也有一些其他情况需要考虑。比如，维生素B12缺乏可能会引起神经系统的一些病变，间接影响视觉功能，但这与夜盲症的直接关联相对较小。总体而言，维生素A缺乏是导致夜盲症的最主要维生素相关因素，在评估夜盲症患者时，首先要考虑维生素A的营养状况，通过检测血清维生素A水平等方法来明确诊断，一旦确定是维生素A缺乏引起的夜盲症，通过补充维生素A等相应的营养干预措施通常可以改善夜盲症状。