女人自汗怎么调理吃什么好

自汗患者可采取运动调理、饮食调理、中药调理。具体包括：运动调理要调畅情志等，可进行舒缓运动；饮食调理可吃一些富含蛋白质等的食物；药物治疗有用于体虚肺卫不固的益气固表药，如玉屏风颗粒等，用于感受暑湿的清暑益气药，如清暑益气丸等，用于气阴两虚的益气养阴药，如虚汗停颗粒等，用药均需在医生指导下进行。

一、运动调理

1.自汗的女性可能因多种原因导致，如体质虚弱等。

2.首先要保持心态平衡，进行清淡营养饮食。

3.适量进行舒缓体育运动，像太极拳、散步等，有助于自汗恢复。

二、饮食调理

1.女人自汗可吃蘑菇等富含蛋白质和多糖成分的食物，能增强机体免疫力，改善自汗症状。

2.也可多吃猕猴桃，其富含多种营养元素，可提高机体免疫力、促进新陈代谢、增强体质。

三、药物治疗

1.益气固表药

(1)用于体虚肺卫不固所致自汗，常用中成药有玉屏风颗粒等。

(2)使用时注意热病汗出、阴虚盗汗应慎用，有相关疾病的应针对病因治疗。

2.清暑益气药

(1)用于感受暑湿、暑热伤气所致自汗，常用中成药有清暑益气丸。

(2)使用时注意孕妇慎用，用姜汤或温开水送服效果更好。

3.益气养阴药

(1)用于气阴两虚所致自汗、盗汗，常伴有相关症状。

(2)使用时注意实热汗出慎用，常用中成药有虚汗停颗粒等，服药期间忌食辛辣等食物。

总结概况提示：自汗患者可从运动、饮食、中药治疗等方面进行调理，具体方法和药物需根据自身情况在医生指导下选择和使用。