锻炼儿童注意力不集中的方法有什么

孩子注意力非常不集中可通过以下方法进行调整：

一、锻炼毅力：

1.要多给予孩子陪伴，特别是陪伴孩子去做能提高注意力的事情，以此锻炼孩子的毅力。

2.营造良好的生活环境和家庭氛围，减少外界环境对孩子的干扰。

3.根据孩子的兴趣开展注意力训练，引导孩子集中精力去做他们感兴趣的事，比如做手工、玩拼图等。

二、调整作息：

1.需适当调整孩子的作息，安排适当规律的运动，像每天跑步、散步等，做到劳逸结合。

2.保证充足的睡眠，这样孩子才会有足够的精力，在上课的时候也不会因为过于疲倦而出现注意力分散的情况。

三、多交流：

1.应该适当包容和鼓励孩子，尤其支持孩子适当与人交往和交流，慢慢锻炼注意力。

2.当孩子在家时，可以适当给其布置一定任务，比如读书时让其坐在那里看15分钟左右的书籍，如果能做到就适当给予鼓励。同时，不宜采取粗暴、歧视、冷淡、责骂、惩罚等措施。要注意培养孩子规律的生活习惯，并带孩子适当进行体育锻炼。如果孩子注意力持续不集中，并且伴有情绪障碍、学习困难、行为异常等情况，应及时前往医院就诊，以免延误病情。

总结：孩子注意力不集中可从锻炼毅力、调整作息、多交流等方面着手改善，同时要关注孩子的特殊情况，必要时及时就医。