板栗吃多了胃不舒服怎么办

板栗吃多了胃不舒服，可停止食用，饮食调整，补充水分，注意休息，如症状严重可药物治疗，特殊人群需谨慎食用。

1.停止食用：首先，应立即停止食用板栗，以免加重胃部不适。

2.饮食调整：可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，以减轻胃部负担。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。

3.补充水分：多喝水或适量的淡盐水，以补充因呕吐、腹泻等导致的水分流失。

4.注意休息：在胃部不适期间，应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

5.药物治疗：如果胃部不适症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物，如奥美拉唑、多潘立酮片等，以缓解症状。

需要注意的是，对于本身就有胃部疾病的人群，如胃炎、胃溃疡等，应避免食用过多的板栗，以免加重病情。此外，儿童、老人及孕妇等特殊人群，在食用板栗时应更加谨慎，如有不适，应及时就医。