何首乌泡水喝的正确方法

选用炮制规范无杂质霉变的制何首乌成人每次取3至6克置入杯中注入80至100℃开水浸泡5至10分钟可反复冲泡孕妇需避免饮用肝肾功能不全者应谨慎儿童不建议饮用需咨询专业医生。

一、选材要求：应选用炮制规范的制何首乌，确保其符合药用标准，无杂质、霉变等情况，因生何首乌含蒽醌类等成分，直接泡水存安全风险。

二、用量建议：成人每次取用制何首乌3-6克为宜，避免过量。

三、正确泡水步骤：将制何首乌置入杯中，注入约80-100℃开水，浸泡5-10分钟后便可饮用，可反复冲泡至味道变淡。

四、特殊人群提示：孕妇需避免饮用，目前无孕妇饮用何首乌的安全研究依据；肝肾功能不全者应谨慎，因其需经肝肾代谢，可能加重肝肾负担；儿童不建议饮用，其身体机能未完善，对何首乌耐受性与代谢能力异于成人，存在潜在健康风险，此类特殊人群若需调理，应咨询专业医生获取适配方案。