什么是轻度多囊

轻度多囊即轻度多囊卵巢综合征，由遗传和环境因素致雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变，有月经稀发、量少，多毛、痤疮，卵巢多囊改变等表现，影响生育、致代谢问题，依鹿特丹标准诊断，需生活方式调整、定期监测，不同人群有相应注意事项。

一、定义

轻度多囊即轻度多囊卵巢综合征（PCOS），是一种常见的妇科内分泌疾病。它是由遗传因素和环境因素共同作用引起，以雄激素过高的临床或生化表现、卵巢持续无排卵、卵巢多囊改变为特征。

二、临床表现及相关指标

（一）月经方面

1.月经稀发：月经周期延长，通常超过35天，但少于6个月。这是因为卵巢排卵异常，导致子宫内膜不能按时脱落形成规律月经。对于不同年龄的女性，如青春期女性可能因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，更容易出现月经稀发；育龄期女性则可能影响受孕计划。

2.月经量少：月经量较以往明显减少，部分女性可能仅用少量卫生巾即可。这与子宫内膜受雌激素刺激不足，增生不够厚有关。

（二）雄激素相关表现

1.多毛：常见于上唇、下颌、乳晕周围、下腹正中线等部位出现粗硬毛发。在青春期女性中，由于雄激素水平相对升高，可能较早出现多毛现象；而成年女性也可能因轻度多囊卵巢综合征导致原有毛发变粗、增多。例如，有些女性会发现上唇的汗毛变浓密。

2.痤疮：面部、胸背部出现痤疮，且较顽固，不易消退。这是因为雄激素刺激皮脂腺分泌增加，导致毛囊堵塞引发炎症。

（三）卵巢形态方面

通过B超检查可发现卵巢多囊改变，一侧或双侧卵巢直径2-9mm的卵泡数≥12个，卵巢体积可能正常或稍增大。但需注意，卵巢多囊改变并非轻度多囊卵巢综合征所特有，一些正常女性也可能出现类似情况，所以还需结合临床症状等综合判断。

三、对健康的影响及相关风险

（一）生育方面

轻度多囊卵巢综合征会影响排卵，导致受孕困难。对于有生育计划的女性，由于排卵不规律，难以准确把握排卵期进行同房受孕。例如，一些育龄期女性尝试多年备孕却未能成功，经检查发现是轻度多囊卵巢综合征影响排卵所致。

（二）代谢方面

1.胰岛素抵抗：约50%-70%的轻度多囊卵巢综合征患者存在胰岛素抵抗，即身体对胰岛素的敏感性降低，使得血糖不能被有效摄取利用。长期的胰岛素抵抗可能增加患2型糖尿病的风险。对于有家族糖尿病史的女性，患2型糖尿病的风险会进一步升高。

2.血脂异常：可能出现甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇升高等血脂异常情况，增加动脉粥样硬化的风险，影响心血管健康。

四、诊断标准

目前主要采用鹿特丹诊断标准，符合以下3项中的2项，并排除其他导致雄激素升高的疾病即可诊断为轻度多囊卵巢综合征：

1.稀发排卵或无排卵；

2.临床和（或）生化表现为雄激素过高；

3.卵巢多囊改变（B超下一侧或双侧卵巢直径2-9mm的卵泡数≥12个，或卵巢体积≥10ml）。

五、应对措施及注意事项

（一）生活方式调整

1.饮食：均衡饮食，控制热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。例如，每天保证500g以上的蔬菜摄入，选择糙米、燕麦等全谷物作为主食。对于肥胖的轻度多囊卵巢综合征患者，通过饮食控制有助于减轻体重，改善胰岛素抵抗等情况。

2.运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。运动可以帮助减轻体重，提高身体代谢能力，改善月经周期和排卵情况。不同年龄的女性运动方式可有所不同，年轻女性可选择更具活力的运动，如舞蹈；中老年女性则可选择相对温和的运动，如太极拳等。

3.体重管理：肥胖的轻度多囊卵巢综合征患者应努力将体重减轻5%-10%，这有助于改善月经紊乱和排卵功能，降低代谢相关风险。对于青春期女性，要避免过度节食导致影响生长发育，应在保证营养均衡的基础上合理控制体重。

（二）定期监测

患者需要定期进行妇科检查、性激素六项检查、血糖、血脂等检查，以监测病情变化。例如，每3-6个月复查一次性激素六项，了解雄激素水平、排卵情况等；每年进行一次血糖、血脂检查，评估代谢状况。对于有生育计划的女性，还需监测排卵情况，可通过基础体温测定、排卵试纸检测或B超监测卵泡发育等方法。

（三）特殊人群注意事项

1.青春期女性：由于处于生长发育阶段，治疗上应以生活方式调整为主，尽量避免过早使用药物干预。要关注其心理状态，因为月经不调、多毛等表现可能对青春期女性的心理造成一定影响，如产生自卑、焦虑等情绪。家长应给予关心和支持，鼓励其积极调整生活方式。

2.育龄期女性：有生育计划的育龄期女性，在生活方式调整的基础上，可在医生指导下根据具体情况选择合适的助孕方法，如使用克罗米芬等促排卵药物促进排卵，但需密切监测卵泡发育情况。同时，要注意避免因焦虑影响受孕，保持良好心态。

3.围绝经期女性：围绝经期女性患心血管疾病等风险增加，除了生活方式调整外，更要密切监测血脂、血糖等指标，必要时在医生评估下进行相应的干预措施，预防相关慢性疾病的发生。