二十三号来月经排卵期是什么时候

月经周期规律时排卵期可据下次月经前14天推算，不规律时可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法推算，不同年龄人群排卵期推算有不同特点，生活方式如饮食、运动、睡眠会影响排卵期，病史如妇科疾病、内分泌疾病也会对排卵期推算产生影响。

一、月经周期规律时排卵期的推算

如果月经周期比较规律，周期为28-30天，二十三号来月经，那么排卵期一般在下次月经前14天左右。例如下次月经预计是下个月十九号左右，那么排卵期大概在十号左右。月经周期的计算是从本次月经第一天开始到下次月经第一天的间隔时间。

二、月经周期不规律时排卵期的推算

1.基础体温监测法

女性在排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。可以从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温并记录。通过连续几个月经周期的基础体温监测，一般在基础体温上升前的最低点往往是排卵日，不过这种方法需要长期坚持监测，而且容易受到睡眠、疾病等因素影响。

2.宫颈黏液观察法

在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊。随着卵泡发育成熟，接近排卵期时，宫颈黏液变得稀薄、透明、似蛋清样，拉丝度可达10cm以上。这种宫颈黏液变化可以提示接近排卵期，但对于月经不规律者，需要连续观察多个月经周期来准确判断排卵期。

3.排卵试纸检测法

排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。一般在月经周期规律的情况下，从月经来潮第一天开始计算，在预计排卵日前的几天开始使用排卵试纸。当排卵试纸出现强阳性时，通常预示着在24-48小时内会排卵。但对于月经不规律者，需要频繁监测，因为排卵时间可能不固定，而且排卵试纸的检测结果也可能受到操作方法、尿液稀释等因素影响。

三、不同年龄人群的相关情况

1.青春期女性

青春期女性月经周期往往不规律，这是因为下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟。在这个时期推算排卵期相对困难，需要综合多种方法监测，如基础体温监测、宫颈黏液观察等。同时，青春期女性要注意保持良好的生活方式，避免过度劳累、精神紧张等，这些因素可能会影响月经周期和排卵。

2.育龄期女性

育龄期女性如果有生育计划，需要准确推算排卵期以提高受孕几率。除了上述方法外，还可以结合B超监测卵泡发育情况，这是一种比较准确的方法。通过B超可以直接观察卵泡的大小、数量等情况，从而准确判断排卵期。

3.围绝经期女性

围绝经期女性月经逐渐不规律，排卵也变得不规律。这个时期推算排卵期同样困难，而且围绝经期女性受孕风险增加，怀孕后胎儿异常风险也相对较高。如果围绝经期女性有避孕需求或其他妇科相关问题，需要更加谨慎地关注月经和排卵情况，必要时寻求医生帮助进行相关检查和评估。

四、生活方式对排卵期的影响

1.饮食方面

过度节食可能会影响月经周期和排卵。因为身体缺乏足够的营养物质，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能。而均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于维持月经周期和排卵的正常。例如，摄入富含雌激素的食物如豆制品等，可能对维持正常的内分泌功能有一定帮助，但也不能过度依赖食物来调节排卵。

2.运动方面

适度运动可以改善身体的内分泌环境，有助于月经周期和排卵的规律。但过度剧烈运动可能会导致月经紊乱和排卵异常。一般建议每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，但要根据自身身体状况适度调整运动强度和时间。

3.睡眠方面

长期睡眠不足会影响内分泌系统，进而影响月经周期和排卵。保证充足的睡眠，每晚7-8小时的优质睡眠有助于维持下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，有利于排卵期的正常推算和维持生殖系统的健康。

五、病史对排卵期推算的影响

1.患有妇科疾病

如患有多囊卵巢综合征的女性，往往存在排卵障碍，月经周期紊乱。这种情况下推算排卵期非常困难，需要在医生的指导下进行相关检查和治疗，通过药物等方法调节月经周期和促进排卵，同时结合B超监测等方法来尽量准确判断排卵期。

患有子宫内膜异位症的女性，也可能出现月经周期改变、排卵异常等情况。需要根据具体病情，在医生评估后选择合适的方法来推测排卵期，并且要针对子宫内膜异位症进行相应的治疗，以改善生殖相关的状况。

2.患有内分泌疾病

如甲状腺功能异常，无论是甲状腺功能亢进还是甲状腺功能减退，都可能影响月经周期和排卵。甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调节；甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，也会对内分泌系统产生不良影响。在这种情况下，需要先治疗内分泌疾病，待甲状腺功能恢复正常后，再综合其他方法来推算排卵期。