网球肘关节炎怎么治好得快

网球肘关节炎治疗需综合多种方法，包括休息制动以让受伤部位充分休息；物理治疗有急性期冷敷、过后热敷、冲击波及超声波治疗等；药物用非甾体类抗炎药等但需注意儿童用药禁忌；康复锻炼包括伸展和力量训练；中医有针灸、推拿按摩；严重时考虑手术但儿童少用，要根据个体差异制定个性化方案以达最佳疗效。

一、休息与制动

网球肘关节炎患者首先要注意休息，避免过度使用患病的手臂进行导致疼痛的活动，如频繁的前臂旋转、用力抓握等动作。让受伤的部位得到充分的休息，有助于炎症的消退，这对于病情的恢复至关重要，无论是儿童、成年人还是老年人，休息制动都是基础的第一步。例如，避免长时间打网球、反复拧毛巾等行为。

二、物理治疗

1.冷敷：在急性期（通常是疼痛开始的最初几天），可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷能够收缩血管，减少局部的血液循环，从而减轻炎症和肿胀。对于不同年龄的人群，冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的距离和时间，避免冻伤，儿童皮肤较为娇嫩，更要谨慎操作。

2.热敷：在急性期过后，可以改为热敷。热敷能够促进局部血液循环，帮助缓解肌肉紧张，加速炎症物质的吸收。可以用热毛巾或热水袋热敷，温度不宜过高，一般40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行数次。热敷对于成年人和老年人都比较适用，但儿童皮肤感觉相对不敏感，热敷时要密切关注温度和时间。

3.冲击波治疗：体外冲击波治疗是一种有效的物理治疗方法，它可以刺激组织修复，减轻疼痛。有研究表明，冲击波治疗能够改善网球肘患者的症状和功能。不过，对于儿童等特殊人群，需要谨慎评估其适用性和治疗剂量等情况。

4.超声波治疗：超声波能够深入组织，促进局部的血液循环和代谢，有助于炎症的消退和组织的修复。同样，在应用于不同年龄患者时，要根据个体情况调整治疗参数。

三、药物治疗

可使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意儿童使用非甾体类抗炎药有一定禁忌，应在医生严格指导下谨慎使用。对于一些局部疼痛明显的患者，还可以考虑局部外用的非甾体类抗炎药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，其通过皮肤吸收发挥作用，相对全身用药副作用可能较小，但儿童使用时也需要特别谨慎，避免大面积长时间使用。

四、康复锻炼

1.伸展运动：进行前臂的伸展运动，比如缓慢地将手掌向上、向下伸展，以及进行手腕的屈伸运动等。每天进行多次，每次每个动作保持15-30秒。通过这些伸展运动可以增加前臂肌肉和肌腱的柔韧性，减少损伤的风险。不同年龄的人群可以根据自身情况调整运动的幅度和强度，儿童在进行康复锻炼时需要在成人监护下进行，确保运动的安全性和正确性。

2.力量训练：逐步进行前臂肌肉的力量训练，例如使用握力器进行握力训练等。力量训练可以增强前臂肌肉的力量，提高对关节的保护能力。但要注意训练的强度逐渐增加，避免一开始就进行过于剧烈的力量训练导致病情加重。成年人可以相对较快地增加训练强度，而儿童的力量训练要以不引起疼痛和损伤为前提，循序渐进地进行。

五、中医治疗

1.针灸：针灸可以通过刺激穴位来调节身体的气血流通，缓解疼痛和炎症。有临床研究显示，针灸对网球肘关节炎有一定的治疗效果。对于不同年龄的患者，针灸时要选择合适的穴位和针刺深度等，儿童进行针灸时要更加轻柔谨慎。

2.推拿按摩：专业的推拿按摩可以放松前臂的肌肉和肌腱，改善局部的血液循环。但推拿按摩的力度和手法要合适，避免对患者造成不必要的损伤。儿童等特殊人群在接受推拿按摩时，需要由经验丰富的专业人员操作。

六、手术治疗

如果经过长时间的保守治疗效果不佳，病情严重影响生活和工作，可考虑手术治疗。但手术治疗是最后的选择，需要严格评估患者的病情和身体状况等多方面因素，包括年龄、整体健康情况等，儿童一般较少采用手术治疗，除非病情极其严重且其他治疗方法完全无效。

总之，网球肘关节炎要治好得快需要综合运用休息制动、物理治疗、适当的药物治疗、康复锻炼等多种方法，并且要根据患者的年龄、身体状况等个体差异进行个性化的治疗方案制定，以达到最佳的治疗效果。