甲亢吃什么补品

甲亢患者饮食需遵循保证营养充足供应且避免过多含碘及刺激性食物的原则，蛋白质、维生素、矿物质要适宜补充，含碘食物、刺激性食物要避免，儿童、老年、妊娠合并甲亢等特殊人群有相应注意事项。

一、甲亢患者的饮食原则

甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多，机体处于高代谢状态，需要注意饮食的调整。总体原则是保证热量、蛋白质、维生素等营养素的充足供应，同时避免摄入过多含碘的食物。

二、适宜的营养补充

1.蛋白质

重要性：甲亢患者代谢亢进，蛋白质消耗增加，需要补充充足的蛋白质以维持身体的正常功能。

来源：优质蛋白质是不错的选择，如瘦肉（牛肉、猪肉等）、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等。例如，每100克瘦肉中含有一定量的优质蛋白质，能够为机体补充所需的氨基酸等营养成分。研究表明，充足的蛋白质摄入有助于维持患者的氮平衡，改善身体的营养状况。

2.维生素

B族维生素：甲亢会影响机体的能量代谢，B族维生素参与能量代谢过程。患者可多食用富含B族维生素的食物，如全麦面包、燕麦、糙米等谷物类食物，以及各类新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如橙子、香蕉等）。B族维生素对于神经系统的正常功能维持以及能量的产生都有着重要作用，能够帮助患者缓解因高代谢带来的身体不适。

维生素C：具有抗氧化等作用。柑橘类水果（如橘子、柠檬）、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物可以适当多吃。维生素C有助于增强机体的免疫力，同时在一定程度上可以减轻甲亢可能带来的氧化应激损伤。

3.矿物质

钙和磷：甲亢患者骨代谢加快，容易出现骨密度降低等问题，所以需要注意钙和磷的补充。牛奶是钙的良好来源，每100毫升牛奶中含有较为丰富的钙，同时也含有一定量的磷，且钙磷比例相对合适，利于吸收。此外，豆制品（如豆腐）、虾皮等食物也含有较多的钙和磷。

钾：高代谢状态下患者可能会有钾的丢失，香蕉是钾的良好来源，每100克香蕉中含有约256毫克的钾，适当食用香蕉可以补充钾元素，维持体内电解质平衡。

三、需避免的食物

1.含碘食物：甲亢患者要严格限制含碘食物的摄入，因为碘是合成甲状腺激素的原料，过多摄入碘会加重甲亢病情。常见的含碘高的食物有海带、紫菜、海鱼、虾等海产品。例如，海带中碘的含量非常高，甲亢患者如果食用海带，会使甲状腺合成更多的甲状腺激素，导致病情难以控制。

2.刺激性食物：辛辣的食物（如辣椒、花椒等）、咖啡、浓茶等刺激性饮品也应避免。这些食物可能会加重患者心悸、手抖等症状，因为它们可能会刺激交感神经，使患者的兴奋性进一步增高。

四、特殊人群注意事项

1.儿童甲亢患者：儿童处于生长发育阶段，在饮食补充方面需要更加注重营养的均衡和适度。要保证蛋白质等营养素的充足供应以支持生长发育，但同时要避免过度摄入含碘食物以及刺激性食物。例如，对于儿童甲亢患者，在选择蛋白质来源时，应优先选择容易消化吸收的蛋类、鱼类等，同时要严格控制含碘食物的摄入，以防止影响甲状腺功能的正常发育。

2.老年甲亢患者：老年患者可能存在消化功能减退等问题，在饮食选择上要考虑其消化能力。蛋白质的摄入可以选择易消化的鱼类、瘦肉末等形式。同时，老年患者要特别注意避免误吸等情况，在进食时要缓慢进食。对于含碘食物的限制同样严格，因为老年患者的甲状腺功能调节能力相对较弱，过多摄入碘更易导致病情波动。

3.妊娠合并甲亢患者：妊娠合并甲亢的患者在饮食补充上需要兼顾胎儿的生长发育和自身病情控制。要保证足够的热量供应以满足孕妇和胎儿的需求，但要注意避免过度补充导致体重增长过快等问题。在蛋白质、维生素等营养素的补充上要遵循均衡原则，同时严格控制含碘食物的摄入，因为胎儿的甲状腺功能在早期主要依赖母体的碘供应，过多的碘摄入可能会影响胎儿甲状腺的正常发育。例如，妊娠合并甲亢患者可以选择适量的低碘优质蛋白质食物，如低脂牛奶、鸡蛋等，同时多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素等营养素。