高血压的真正原因

高血压的发生受遗传、环境及其他多种因素影响。遗传方面有家族遗传倾向且年龄、性别及生活方式会有不同影响；环境因素包含饮食（高盐、高脂）、精神、吸烟饮酒等；其他因素涉及肥胖、缺乏运动及某些疾病（肾脏、内分泌、心血管疾病等）也会致血压升高。

年龄与性别影响：随着年龄增长，血管弹性逐渐下降，遗传因素在高血压发病中的作用可能更易显现。在性别方面，虽然青春期前男女高血压患病率无明显差异，但青春期后女性在某些特殊时期如妊娠期、更年期等，由于激素水平变化等因素，遗传易感性可能会有不同的表现，而男性在中年后高血压患病率逐渐高于女性，但这也与遗传背景下的个体差异有关。

生活方式关联：即使有遗传易感性，如果生活方式健康，如保持合理体重、适度运动等，可能会延迟高血压的发生或减轻血压升高程度；反之，不良生活方式会加重遗传因素带来的高血压发病风险。

环境因素

饮食因素

高盐饮食：钠摄入过多是导致高血压的重要环境因素之一。人体摄入过多的钠会使体内钠水潴留，血容量增加，进而导致血压升高。世界卫生组织建议成人每日钠摄入量应少于5克（相当于盐少于6克），但很多人群实际钠摄入量远高于此。例如，一些以腌制食品为主食的地区，居民高血压患病率相对较高，就是因为长期高盐饮食导致血压升高风险增加。

高脂饮食：长期摄入高脂肪食物会导致肥胖，而肥胖是高血压的重要危险因素。高脂饮食还会影响血管内皮功能，使血管弹性降低，促进动脉粥样硬化的形成，进而引起血压升高。过多的脂肪堆积会增加心脏负担，影响肾脏对血压的调节功能等，从而导致血压异常。

精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等会导致体内分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素等升压物质。这些激素会使心跳加快，血管收缩，外周阻力增加，久而久之可引起血压升高。例如，长期处于高强度工作压力下的人群，如企业高管、长时间从事精神高度集中工作的职业人群等，高血压的患病率相对较高。

吸烟与饮酒

吸烟：烟草中的尼古丁等有害物质会刺激交感神经，使心率加快，同时促使血管收缩，外周阻力增加，还会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能，从而导致血压升高。研究发现，吸烟者患高血压的风险比不吸烟者明显增加，而且吸烟还会增加高血压患者发生心脑血管疾病的风险。

饮酒：过量饮酒是高血压的危险因素之一。短期大量饮酒会使血压升高，长期饮酒还会导致血压持续升高。酒精会影响肝脏对某些激素的代谢，干扰血管紧张素-醛固酮系统等血压调节机制，同时还会损伤血管内皮，促进动脉硬化的发展，进而引发高血压。

其他因素

肥胖：肥胖尤其是中心性肥胖（腹部脂肪堆积较多）是高血压的重要危险因素。肥胖者体内脂肪组织增多，释放出过多的游离脂肪酸等物质，会引起胰岛素抵抗，导致肾脏对钠的重吸收增加，同时还会分泌多种激素如瘦素、脂联素等异常，影响血压调节。一般来说，体重指数（BMI）≥28kg/m2的肥胖人群，患高血压的概率是正常体重人群的数倍。

缺乏运动：长期缺乏体育锻炼会使身体代谢率降低，脂肪容易堆积，体重增加，同时还会影响心血管功能和血管弹性。运动不足会导致心脏功能减退，血管调节能力下降，从而增加高血压的发病风险。例如，长期久坐办公室的人群，由于缺乏运动，患高血压的可能性相对较高。

某些疾病影响：一些疾病如肾脏疾病（如肾小球肾炎、多囊肾等）、内分泌疾病（如原发性醛固酮增多症、库欣综合征等）、心血管疾病等也会引起血压升高。肾脏疾病会影响肾脏对水钠的排泄和血压的调节功能；原发性醛固酮增多症是由于肾上腺皮质分泌过多醛固酮，导致钠潴留和血容量增加，引起血压升高；库欣综合征患者由于体内皮质醇水平升高，也会出现血压升高的情况。