正常血压是多少

正常血压有不同定义及标准，不同年龄段特点各异，儿童血压随年龄变，成年人受生活方式等影响，老年人收缩压易升高；血压测量前要避免相关因素、静坐休息，测量时要采取合适姿势、用校准血压计，测量后要记录结果，特殊人群需定期监测血压变化。

不同年龄段正常血压的特点

儿童：儿童的血压随年龄增长而变化。新生儿收缩压约为60~70mmHg，舒张压约为30~40mmHg；1岁时收缩压约70~80mmHg，舒张压约40~50mmHg；随着年龄增长，到青少年时期，收缩压逐渐接近成人水平，但一般仍低于成人正常血压范围上限。例如，学龄儿童收缩压正常范围一般在90~110mmHg，舒张压在60~75mmHg左右。儿童的血压受生长发育、身体活动等多种因素影响，比如过度肥胖的儿童可能血压偏高风险增加，因为肥胖会导致血管外周阻力增加等，从而影响血压水平。

成年人：对于一般成年人，正常血压标准为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。不同性别在成年期血压总体趋势相似，但在某些特殊时期可能有差异，比如女性在更年期前后，由于激素水平变化等因素，血压可能会出现一定波动，相对男性可能更容易出现血压升高的情况，但这也不是绝对的，个体差异较大。生活方式对成年人血压影响显著，长期高盐饮食会增加高血压风险，因为过多的钠摄入会导致体内水钠潴留，血容量增加，进而升高血压；长期大量吸烟会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能，使血管收缩，血压升高；缺乏运动的人，身体代谢能力下降，脂肪容易堆积，也会增加高血压发生几率。有家族高血压病史的成年人，其患高血压的风险比无家族史者要高，因为遗传因素在高血压发病中占一定比例，这类人群需要更加密切关注自己的血压变化，定期测量血压，保持健康生活方式来预防高血压。

老年人：老年人的血压特点是收缩压升高较为明显，而舒张压相对较稳定或有所下降。一般来说，老年人正常血压范围收缩压<140mmHg且舒张压<90mmHg，但对于65岁及以上的老年人，降压目标可以适当放宽，一般建议收缩压控制在150mmHg以下，如果能够耐受，也可进一步降至140mmHg以下，但要注意避免过低血压带来的脑供血不足等问题。老年人随着年龄增长，血管弹性减退，动脉硬化加重，这是导致收缩压升高的重要原因。同时，老年人可能合并多种慢性疾病，如糖尿病、冠心病等，这些疾病会相互影响血压，在关注血压时需要综合考虑。例如，患有糖尿病的老年人，血压控制目标可能更严格，一般要求收缩压<130mmHg，因为糖尿病合并高血压会显著增加心脑血管疾病的发生风险，所以需要更加精细地管理血压。

血压测量的注意事项

测量前：测量血压前30分钟内应避免吸烟、饮用咖啡或茶，排空膀胱。静坐休息至少5分钟，以保证测量结果的准确性。对于不同人群，如老年人、儿童等，要根据其特点进行适当调整。比如儿童测量血压时，要选择合适大小的袖带，袖带宽度应至少覆盖上臂长度的2/3，否则会影响测量结果准确性。

测量时：测量时应采取坐位，双脚平放于地面，上臂裸露并与心脏处于同一水平位置。使用经过校准的血压计，手动血压计测量时，要缓慢放气，注意听取柯氏音。电子血压计要确保操作正确，袖带佩戴松紧适宜，以能插入1~2指为宜。

测量后：应记录测量结果，包括收缩压、舒张压和测量日期时间等。对于多次测量血压的情况，要取平均值作为参考。特殊人群如高血压患者，需要定期监测血压变化，根据血压情况调整生活方式或就医调整治疗方案。例如，高血压患者在改变生活方式（如开始规律运动、调整饮食等）后，要密切关注血压的变化情况，以便评估生活方式干预的效果。