心跳慢怎么办注意什么

心跳慢指成人静息心率低于60次/分钟，分生理性和病理性，生理性如重体力劳动者等一般无需特殊治疗但要监测和注意生活方式；病理性包括甲状腺功能减退、病态窦房结综合征、房室传导阻滞等，不同病因有相应治疗和注意事项，儿童心跳慢可能由先天性心脏病等引起需及时检查和保证营养等，老年人心跳慢常见，要定期体检、适度运动、注意饮食和合理用药。

一、心跳慢的判断与可能原因

正常成人静息心率一般为60-100次/分钟，若心率低于60次/分钟则为心跳慢。引起心跳慢的原因有多种，生理性因素如长期从事重体力劳动的人群、运动员，他们的心脏功能较好，静息心率可能偏低；病理性因素包括甲状腺功能减退，甲状腺素分泌减少会导致机体代谢率降低，从而引起心率减慢；病态窦房结综合征，是由于窦房结及其周围组织病变导致功能减退，出现心跳慢；房室传导阻滞等心脏传导系统的疾病也会导致心跳慢。

二、应对措施及注意事项

（一）生理性心跳慢的注意事项

对于长期从事重体力劳动或运动员等生理性心跳慢人群，一般无需特殊治疗，但要注意定期监测心率变化。在生活方式上，保持适度的运动，但避免过度劳累。运动时要根据自身身体状况调整运动强度和时间，运动后注意休息恢复。同时，要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，一般成年人需要7-9小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于维持心脏正常的生理功能。

（二）病理性心跳慢的注意事项

1.甲状腺功能减退相关

患者需要积极治疗甲状腺功能减退，遵医嘱服用左甲状腺素钠等药物替代治疗。在生活中要注意饮食，保证摄入足够的碘，可适当多吃一些含碘丰富的食物如海带、紫菜等，但要注意适量，因为过量摄入碘也可能对甲状腺功能产生不良影响。同时，要定期复查甲状腺功能，根据甲状腺功能指标调整药物剂量。

2.病态窦房结综合征相关

如果心跳慢引起头晕、黑矇、乏力等症状，可能需要植入起搏器治疗。在植入起搏器前，要注意休息，避免情绪过度激动，因为情绪激动可能会加重心脏负担。植入起搏器后，要注意保护植入部位，避免撞击等，按照医生要求定期复查起搏器功能。同时，要避免接触强磁场环境，如磁共振检查等可能会影响起搏器功能的情况，在进行其他医疗检查或手术前要告知医生体内有起搏器。

3.房室传导阻滞相关

对于轻度房室传导阻滞，要定期监测心率和心电图变化。如果是严重的房室传导阻滞，可能也需要考虑起搏器治疗。在生活中要注意避免感染，因为感染可能会加重心脏传导系统的损伤。同时，要避免使用一些可能加重房室传导阻滞的药物，如β受体阻滞剂等，在使用任何药物前都要咨询医生。

三、特殊人群的情况

（一）儿童

儿童的心率正常范围与成人不同，新生儿心率为120-140次/分钟，1岁以内110-130次/分钟，1-3岁100-120次/分钟，3-7岁80-100次/分钟，7岁以上接近成人。儿童心跳慢可能是先天性心脏病等原因引起，对于儿童心跳慢，要及时就医进行详细检查，如心电图、心脏超声等。在生活中要保证儿童充足的营养供应，促进心脏正常发育，同时要注意预防感染，因为儿童免疫力相对较低，感染容易影响心脏功能。

（二）老年人

老年人心跳慢相对较为常见，可能与心脏传导系统退行性变等有关。老年人要定期体检，监测心率变化。如果出现心跳慢相关症状，如头晕等，要及时就医。在生活方式上，要注意适度运动，如散步等轻体力活动，避免剧烈运动加重心脏负担。饮食上要注意低盐、低脂，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，因为便秘时用力排便可能会增加心脏负担。同时，老年人要避免自行服用可能影响心率的药物，如一些抗心律失常药物等，用药要在医生指导下进行。