心脑血管病是指什么

心脑血管病是心脏血管和脑血管疾病统称，包括冠心病、心肌病、脑梗死、脑出血等，有相应常见症状，可通过生活方式调整（合理饮食、适量运动、戒烟限酒）和疾病管理（控制基础疾病、定期体检）来预防与控制，严重威胁健康，需采取措施降低发病风险提高生活质量。

心脏血管相关疾病

冠心病：冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病。其发生与多种因素有关，如年龄方面，随着年龄增长，血管壁容易出现损伤和脂质沉积；性别上，男性发病风险相对高于女性，尤其是绝经前女性；生活方式中，长期高脂饮食、缺乏运动、吸烟等都会增加冠心病的发病几率；有高血压、糖尿病等病史的人群，患冠心病的风险也会显著升高。

心肌病：心肌结构和功能发生异常的疾病，包括扩张型心肌病、肥厚型心肌病等。扩张型心肌病可能与遗传因素、感染、中毒等有关；肥厚型心肌病多为遗传因素导致的心肌肥厚。

脑血管相关疾病

脑梗死：又称缺血性脑卒中，是由于脑部血液循环障碍，缺血、缺氧导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。常见病因有动脉粥样硬化，这与高血压、高脂血症、糖尿病等密切相关，年龄越大、有吸烟饮酒等不良生活方式的人更易发生动脉粥样硬化进而引发脑梗死；心源性栓塞也是重要原因，如心房颤动患者，心脏内形成的血栓脱落可随血液循环堵塞脑血管。

脑出血：指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，高血压是最主要的危险因素，血压长期控制不佳会使脑血管壁脆弱，容易破裂出血；动脉瘤、血管畸形等血管本身的病变也可导致脑出血，年龄较大、有家族脑血管病史的人群相对更易出现此类情况。

心脑血管病的常见症状

心脏血管疾病常见症状：冠心病患者常表现为发作性胸痛，多在体力活动、情绪激动时诱发，疼痛可放射至心前区、左肩、左臂等部位，休息或含服硝酸甘油后可缓解；心肌病患者可能出现呼吸困难、乏力、水肿等症状，活动耐力明显下降。

脑血管疾病常见症状：脑梗死患者可出现突然的一侧肢体无力或麻木、言语不清、口角歪斜、视物模糊等症状；脑出血患者往往起病急骤，出现头痛、呕吐、意识障碍、偏瘫等症状。

心脑血管病的预防与控制

生活方式调整

合理饮食：均衡营养，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取。例如，每天应保证摄入足够的蔬菜，一般建议成年人每天蔬菜摄入量在300-500克，水果200-350克。

适量运动：根据自身情况进行适度运动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，也可结合力量训练，但要注意运动强度和频率应循序渐进，避免过度运动造成身体损伤。

戒烟限酒：吸烟是心脑血管病的重要危险因素，应坚决戒烟；饮酒要适量，男性每日饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。

疾病管理

控制基础疾病：对于高血压患者，应将血压控制在合理范围，一般主张血压控制在140/90mmHg以下，若合并糖尿病或慢性肾病，血压应控制在130/80mmHg以下；糖尿病患者要通过饮食、运动及药物治疗等将血糖控制在目标范围内；高脂血症患者需根据血脂情况合理选择饮食和药物来控制血脂水平。

定期体检：定期进行心脑血管相关检查，如心电图、血脂、血糖、血压检测以及心脏超声、脑血管超声等检查，以便早期发现问题并及时干预。

心脑血管病严重威胁人类健康，通过了解其相关知识并采取积极的预防和控制措施，有助于降低心脑血管病的发生风险，提高生活质量。