为什么来月经很想拉屎

来月经时很想拉屎与子宫和直肠位置关系及激素变化有关，不同人群有相应注意事项，可通过腹部按摩、调整体位、热敷腹部等方法缓解想拉屎的感觉。

一、生理因素导致来月经时很想拉屎的缘由

（一）子宫与直肠的位置关系影响

女性的子宫位于盆腔内，其后面紧邻直肠。在月经期间，子宫内膜会释放前列腺素，前列腺素会引起子宫平滑肌收缩，同时也可能会作用于直肠，导致直肠平滑肌出现收缩反应，从而使人产生想要排便的感觉。一般女性都存在这样的解剖位置关联，只是个体对前列腺素的敏感程度不同，表现出来的想排便的感受轻重有别。

（二）激素变化的作用

月经期间，体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的波动较为明显。这些激素的变化会影响身体多个系统的功能，包括胃肠道系统。激素变化可能会导致胃肠道蠕动加快，使得肠道内容物更快地通过肠道，进而引发便意。这种激素影响在大多数女性月经周期中都会出现，只是不同女性受激素波动影响的程度不一样，所以想拉屎的感觉有差异。

二、不同人群的相关情况及注意事项

（一）育龄女性

育龄女性在月经期间出现想拉屎的情况较为常见。一般来说，若这种感觉不影响正常生活，可通过一些简单的生活方式调整来缓解，比如在月经期间注意腹部保暖，避免食用过多生冷、辛辣刺激性食物，因为生冷食物可能会加重胃肠道的刺激，辛辣食物也可能对胃肠道产生不良影响，从而加重想排便的感觉。同时，可适当进行一些轻柔的运动，如散步等，有助于促进肠道蠕动的调节，但要避免剧烈运动。

（二）青春期女性

青春期女性处于身体发育阶段，激素水平波动相对较大，在月经期间更易出现想拉屎的情况。此阶段要特别注意保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，因为睡眠不足可能会影响激素的正常调节，进而加重胃肠道的不适反应。饮食上要注重营养均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以维持肠道正常的蠕动功能，但要注意避免在月经期间过度节食或暴饮暴食，这些不良饮食习惯都可能加重想排便的感觉。

（三）有妇科病史的女性

对于本身有妇科病史的女性，如患有子宫内膜异位症等疾病的女性，在月经期间想拉屎的感觉可能会更为明显。这类女性需要更加密切地关注自身身体状况，除了遵循上述一般的生活调整方式外，还应定期复诊，因为妇科疾病的变化可能会影响到月经期间胃肠道的反应。如果想拉屎的感觉严重影响到日常生活，应及时就医，排查是否存在其他相关疾病因素导致这种症状加重。

三、缓解来月经时想拉屎感觉的方法

（一）腹部按摩

在月经期间，可采用适当的腹部按摩来缓解想拉屎的感觉。具体方法是：双手搓热后，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10-15分钟左右。通过按摩可以促进肠道的蠕动，一定程度上缓解因子宫收缩和激素变化引起的肠道不适，从而减轻想排便的感觉。不过，按摩时力度要适中，避免过于用力导致腹部不适加重。

（二）调整体位

当感觉想拉屎时，可尝试调整体位，比如改为侧卧位。侧卧位可以在一定程度上减轻子宫对直肠的刺激，从而缓解便意。女性可以根据自身舒适程度选择左侧卧位或右侧卧位，但要注意避免长时间保持同一体位，以免引起身体其他部位的不适。

（三）热敷腹部

使用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度保持在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟。热敷能够促进腹部血液循环，缓解子宫平滑肌的收缩，进而减轻对直肠的刺激，缓解想拉屎的感觉。需要注意的是，热敷时要避免温度过高烫伤皮肤。