高压高低压低如何治疗

高压高低压低指收缩压正常或升高、舒张压低于60mmHg的单纯舒张期低血压，可通过生活方式调整，如饮食增加钠盐摄入、保证营养均衡，适度有氧运动、避免突然体位变化；针对病因调整，如治疗甲状腺功能减退等原发疾病、控制感染；老年人要谨慎调整生活方式、密切关注血压，儿童要及时就医检查、保证营养均衡和选择适合运动，需综合采取非药物治疗等措施并针对具体情况个体化处理。

一、明确高压高低压低的定义及相关指标

高压即收缩压，正常范围一般在90~139mmHg；低压即舒张压，正常范围一般在60~89mmHg。高压高低压低通常指收缩压正常或升高，舒张压低于60mmHg的情况，称为单纯舒张期低血压。

二、非药物治疗措施

（一）生活方式调整

1.饮食方面

增加钠盐摄入：对于高压高低压低的人群，可适当增加钠盐摄入，一般每日可增加至6g左右，但需注意高血压患者等特殊人群需遵循个体化原则。通过增加钠盐摄入可以使血容量增加，有助于升高舒张压。例如，在烹饪中可适当多使用一些盐，但要避免过度摄入导致其他健康问题。

保证营养均衡：摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质是身体重要的组成部分，有助于维持身体正常的生理功能；维生素等营养物质对血管等的正常功能维持有重要作用。

2.运动方面

适度有氧运动：进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。每周可进行3~5次，每次30分钟左右。适度运动可以改善心血管功能，增强心肌收缩力，有助于提升血压。但要注意运动强度，避免过度运动导致血压过度波动。对于老年人等特殊人群，运动强度应适当降低，可选择慢走等相对温和的运动方式。

避免突然体位变化：从卧位或坐位站起时要缓慢，防止因体位突然变化导致血压进一步下降，引起头晕等不适症状。这是因为突然体位变化可能会使回心血量减少，从而影响血压。

（二）病因相关调整

1.对于由疾病引起的情况

如果是由甲状腺功能减退等疾病引起的高压高低压低，需要积极治疗原发疾病。甲状腺功能减退会导致机体代谢率降低，影响心血管系统功能。通过治疗甲状腺功能减退，随着甲状腺功能恢复正常，血压可能会逐渐调整至正常范围。例如，确诊甲状腺功能减退后，可在医生指导下使用甲状腺素替代治疗等相应治疗措施。

对于因感染等其他疾病导致的情况，要积极控制感染。感染会引起机体一系列病理生理变化，影响血压。及时有效的抗感染治疗有助于改善机体状况，从而对血压产生积极影响。

三、特殊人群注意事项

（一）老年人

老年人高压高低压低时要更加谨慎调整生活方式。在饮食上要注意钠盐摄入的个体化，因为老年人肾脏功能等有所减退，过多钠盐摄入可能会加重肾脏负担。运动方面要更加注重安全，避免在高温或寒冷等极端环境下运动，运动前后要做好充分的准备和放松活动。同时，老年人要密切关注自身血压变化，定期测量血压，如有不适及时就医。

（二）儿童

儿童高压高低压低相对较少见，但也可能存在。如果是儿童出现这种情况，首先要考虑是否有先天性心脏疾病等情况。要及时带儿童就医进行详细检查，如心脏超声等。在生活中要保证儿童营养均衡，促进其正常生长发育，运动方面要选择适合儿童的适度运动，避免剧烈运动对儿童尚未发育完善的心血管系统造成不良影响。

总之，高压高低压低的治疗要根据具体情况采取综合措施，非药物治疗是基础，同时要关注病因并针对特殊人群进行个体化处理。