人正常血压是多少

成人正常血压收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg为正常高值需关注；儿童不同年龄段血压范围不同，婴儿、幼儿、学龄前期、学龄期血压各有特点且易受多种因素影响；老年人易出现收缩压偏高舒张压偏低即脉压差增大情况，需定期监测血压并注意生活方式；妊娠期女性妊娠中晚期部分血压可能升高超140/90mmHg需警惕妊娠期高血压疾病要定期产检；高血压患者需规律监测血压，可在家自测，控制不稳定时增加测量次数。

一、成人正常血压范围

（一）收缩压与舒张压定义

收缩压是当心脏收缩时，血液对血管壁产生的最大压力；舒张压是当心脏舒张时，血管壁承受的最低压力。

（二）正常血压值

成人正常血压一般定义为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。其中，收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg属于正常高值血压，需引起关注，这类人群未来发展为高血压的风险增加，应注意改善生活方式，如合理饮食（减少钠盐摄入、增加钾摄入，保持膳食平衡等）、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。

二、儿童不同年龄段正常血压范围

（一）婴儿期（1岁以内）

不同月龄婴儿血压不同，一般来说，1个月婴儿收缩压约70~80mmHg，舒张压约30~40mmHg；6个月婴儿收缩压约80~90mmHg，舒张压约40~50mmHg。随着月龄增长，血压会逐渐升高，但总体仍低于成人正常范围。

（二）幼儿期（1~3岁）

收缩压约85~100mmHg，舒张压约50~65mmHg。

（三）学龄前期（4~6岁）

收缩压约90~110mmHg，舒张压约60~70mmHg。

（四）学龄期（7~12岁）

收缩压约90~120mmHg，舒张压约60~80mmHg。儿童血压会受多种因素影响，如遗传、身高、体重等，若儿童血压异常，需结合具体情况综合评估，比如肥胖儿童相对更容易出现血压偏高情况，需关注其饮食运动等生活方式因素。

三、特殊人群血压特点及注意事项

（一）老年人

老年人血管弹性下降，动脉硬化等情况较为常见，正常血压范围虽仍参考成人标准，但老年人往往更容易出现收缩压偏高而舒张压相对偏低的情况，即脉压差增大。老年人应定期监测血压，注意避免血压波动过大，因为血压过高可能增加心脑血管疾病风险，如脑出血、脑梗死、心肌梗死等；血压过低可能导致重要脏器灌注不足。在生活方式上，要适度运动，运动方式可选择散步、太极拳等，避免剧烈运动；饮食上要低盐低脂，控制体重，保持心情舒畅。

（二）妊娠期女性

妊娠期女性血压会有一定变化，在妊娠早期血压多正常，妊娠中晚期部分女性血压可能会升高，但一般不超过140/90mmHg，如果超过则需警惕妊娠期高血压疾病。妊娠期女性要定期产检，密切监测血压，因为妊娠期高血压疾病可能影响母婴健康，严重时可导致子痫等危及生命的情况。同时，要注意休息，保证充足睡眠，保持合理的饮食营养，避免过度劳累等。

（三）高血压患者的血压监测延伸

对于已经确诊高血压的患者，无论年龄、性别等，都需要规律监测血压，了解血压波动情况，这有助于医生调整治疗方案。一般建议高血压患者在家中定期自测血压，选择合适的血压测量仪器，按照正确方法测量，测量时间可选择晨起后和傍晚等固定时间。如果血压控制不稳定，还需要增加测量次数。