网球肘怎么治疗能彻底根除

网球肘可通过休息与制动、物理治疗（热敷、冷敷、冲击波治疗）、药物治疗（非甾体抗炎药）、康复训练（伸展训练、力量训练）及手术治疗（保守治疗无效时）综合治疗，其彻底根除难，需依患者具体情况制定个性化方案缓解症状、减少复发。

一、休息与制动

原理：网球肘主要是由于过度使用前臂伸肌引起，休息可以让受损的肌肉、肌腱得到放松，避免进一步损伤。对于不同年龄、性别的患者，长时间的过度用臂，如长期打网球、频繁做家务等导致的网球肘，休息都是基础的治疗措施。例如，对于长期打网球的青少年患者，减少网球运动时间能让肘部受损组织有恢复的机会。

措施：避免引起疼痛的活动，让手臂得到充分休息，必要时可以使用前臂支具等进行制动，限制前臂的活动。

二、物理治疗

热敷

原理：热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，有助于减轻疼痛和炎症。对于不同年龄的患者，热敷温度和时间需适当调整。一般来说，成年人热敷温度可控制在40-50℃，时间15-20分钟；儿童由于皮肤娇嫩，温度可稍低，时间相应缩短。

措施：使用温热的毛巾或热敷袋敷在肘部，每天可进行数次。

冷敷

原理：在急性疼痛期，冷敷可以减轻炎症反应和疼痛。急性损伤后的24-48小时内，冷敷效果较好。

措施：用冰袋或冷毛巾包裹肘部，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。

冲击波治疗

原理：体外冲击波治疗可以刺激组织修复，促进血管生成，减轻疼痛。有研究表明，冲击波治疗对网球肘有一定的疗效。

措施：由专业医生操作，根据患者具体情况确定治疗次数等。

三、药物治疗

非甾体抗炎药

原理：非甾体抗炎药可以减轻炎症和疼痛，如布洛芬等药物通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎止痛作用。但需注意，儿童使用非甾体抗炎药需谨慎，要选择适合儿童的剂型和剂量形式。

药物：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，但具体药物需在医生指导下选择，儿童患者使用需遵循儿科用药原则。

四、康复训练

伸展训练

原理：通过伸展训练可以增强前臂伸肌的柔韧性，预防再次损伤。对于不同年龄的患者，伸展动作的幅度和频率有所不同。例如，成年人可以进行缓慢的前臂伸展和弯曲动作，而儿童患者的训练要在专业人员指导下进行，动作要轻柔。

措施：患者可以进行握拳、伸指、屈腕、伸腕等动作的伸展练习，每组动作保持15-30秒，每天进行3-4组。

力量训练

原理：逐步增强前臂伸肌的力量可以帮助恢复肘部功能，减少复发风险。在进行力量训练时，要注意循序渐进。

措施：可以使用弹力带进行抗阻训练，如握住弹力带一端，进行伸腕等动作的抗阻练习，逐渐增加弹力带的阻力，每组进行10-15次，每天3-4组。

五、手术治疗

适用情况：对于经过长时间保守治疗无效的严重网球肘患者，可以考虑手术治疗。例如，经过3-6个月规范的保守治疗后症状仍无改善的患者。

原理：手术主要是通过松解或修复受损的肌腱等组织来缓解症状。

注意事项：手术有一定风险，术后需要进行康复训练来促进恢复，不同年龄患者术后康复的时间和强度也有所差异，儿童患者术后康复要更加谨慎，遵循儿科康复的特殊要求。

需要注意的是，网球肘彻底根除较为困难，通过综合治疗可以缓解症状，减少复发，但具体治疗方案需根据患者的具体情况，如年龄、病情严重程度等由医生制定个性化的治疗计划。