空腹血糖几点测比较准

空腹血糖是诊断糖尿病等的重要指标，最佳测量时间为清晨6-8点，不同人群有相关特殊情况，测量前要注意饮食、运动等，测量用血糖仪指尖采血，正常值3.9-6.1mmol/L，大于等于7.0mmol/L伴症状可诊断糖尿病，6.1-7.0mmol/L属空腹血糖受损需进一步检查，要保证测量结果准确反映血糖状况。

一、空腹血糖的定义及意义

空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8-10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血所测得的血糖值，它是诊断糖尿病最常用的检测指标之一，也是判断糖尿病病情和控制程度的重要指标。

二、最佳测量时间

一般来说，空腹血糖测量的最佳时间是清晨6-8点比较准。这是因为经过了一整夜的基础代谢，身体的各种激素分泌处于相对稳定状态，此时能较好地反映基础胰岛素的分泌功能以及前一天晚餐后至清晨空腹状态下的血糖控制情况。如果测量时间过早，可能因前一天进食量过少等因素导致血糖偏低；而测量时间过晚，由于体内激素等因素的变化，可能会使血糖值出现偏差，不能真实反映空腹血糖水平。

（一）不同人群的特殊情况

1.糖尿病患者：糖尿病患者如果需要调整降糖药物，一般建议在这个时间段测量空腹血糖来评估药物的疗效。对于一些生活方式不规律的糖尿病患者，如夜间睡眠差、凌晨就醒来的情况，可能需要根据自身实际情况适当调整测量时间，但最好尽量保持在6-8点这个大致区间。比如有些糖尿病患者夜间可能因低血糖醒来，那么可能需要在醒来时测量血糖，但这属于特殊情况，常规还是建议在6-8点测量。

2.健康人群体检：健康人群进行体检时，清晨6-8点测量空腹血糖能较好地筛查是否存在血糖异常情况。如果是老年人，由于其身体机能相对较弱，血糖调节能力可能下降，更要注意在这个时间段准确测量空腹血糖，以便及时发现血糖异常问题。

三、测量前的注意事项

1.饮食方面：前一天晚餐要正常饮食，但不宜进食过多高糖、高脂食物，避免晚餐后至次日清晨这段时间内血糖受到明显影响。例如，晚餐不应吃大量甜品、油炸食品等，以免导致空腹血糖测量值偏高或偏低，不能真实反映基础血糖水平。

2.运动方面：测量空腹血糖前一天晚上不宜进行剧烈运动，因为剧烈运动可能会使血糖消耗增加，影响次日清晨空腹血糖的测量结果。比如，避免进行长跑、高强度的力量训练等，可选择轻度的散步等活动。

3.药物方面：如果正在服用某些可能影响血糖的药物，如糖皮质激素等，应告知医生，因为某些药物可能会干扰空腹血糖的测量结果判断，但一般不建议因测量空腹血糖而擅自停用药物，需遵循医生的专业指导。

四、测量方法及标准

测量空腹血糖一般采用血糖仪进行指尖采血的方法。正常空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L，如果空腹血糖值大于等于7.0mmol/L，且伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等糖尿病典型症状，可考虑诊断为糖尿病；如果空腹血糖值在6.1-7.0mmol/L之间，则属于空腹血糖受损，需要进一步进行糖耐量试验等检查来明确是否存在糖代谢异常情况。

总之，清晨6-8点测量空腹血糖相对较准，同时要注意测量前的饮食、运动等相关事项，以确保测量结果能准确反映身体的血糖状况。