正常人血压是多少高压多少低压多少

成年人正常血压收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，心脑血管疾病风险低；儿童青少年血压随年龄增长渐升，受生长发育等影响；老年人收缩压易升、舒张压稳定或下降，波动大；妊娠期女性血压有变化，异常可致母婴问题；有家族史等高危人群要关注血压，定期测量并养成良好生活方式预防。

一、成年人正常血压范围

成年人正常血压收缩压（高压）一般在90~139mmHg之间，舒张压（低压）一般在60~89mmHg之间。收缩压是当心脏收缩时，血液对血管壁产生的最大压力；舒张压是当心脏舒张时，血管壁弹性回缩时产生的压力。例如，一项大规模的流行病学研究对大量成年人进行长期血压监测发现，血压在上述范围内的人群，发生心脑血管疾病等不良事件的风险相对较低。

二、不同年龄阶段血压特点及变化

（一）儿童青少年

儿童青少年的血压会随着年龄增长而逐渐升高。一般来说，新生儿收缩压约为60~70mmHg，舒张压约为30~40mmHg；1岁时收缩压约70~80mmHg，舒张压约为40~50mmHg；到青春期时，血压接近成年人水平，但整体仍低于成年人正常血压上限。这是因为儿童青少年的心血管系统还在不断发育完善中，其血压受身体生长发育、内分泌等多种因素影响。比如，青春期前的儿童如果长期高热量饮食、缺乏运动等不良生活方式，可能会导致血压在青春期时相对偏高，增加未来患高血压的风险。

（二）老年人

老年人的血压特点是收缩压容易升高，而舒张压相对较稳定或有下降趋势。这是由于老年人动脉血管弹性减退，动脉硬化逐渐加重，导致血管壁僵硬，顺应性下降。例如，很多老年人会出现单纯收缩期高血压，即收缩压≥140mmHg，而舒张压<90mmHg。这是因为动脉硬化使得血管不能很好地缓冲心脏收缩时的压力，从而导致收缩压升高。老年人血压波动通常也较大，受情绪、活动等因素影响明显。比如，老年人在剧烈活动后血压可能会明显升高，而在休息后可能会有所下降，所以老年人测量血压时建议在安静状态下多次测量以获得准确结果。

三、特殊人群血压注意事项

（一）妊娠期女性

妊娠期女性的血压会有一定变化。一般在妊娠早期血压偏低，妊娠中期血压会轻度降低，妊娠晚期血压又逐渐升高。正常妊娠期女性血压不应超过140/90mmHg，如果妊娠期出现血压升高，可能提示妊娠期高血压疾病，这对母婴健康都有较大影响。比如，妊娠期高血压可能导致孕妇出现子痫等严重并发症，也会影响胎儿的生长发育。所以妊娠期女性需要定期监测血压，密切关注自身血压变化情况，一旦发现血压异常应及时就医。

（二）高血压患者的高危人群

有家族高血压病史、长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张等人群属于高血压高危人群，这类人群要更加关注自己的血压情况，定期测量血压。例如，有家族高血压病史的人群，由于遗传因素影响，其患高血压的风险比一般人群高，所以更应养成良好的生活方式，如保持低盐饮食（每日盐摄入量应<6g）、适量运动（每周至少150分钟中等强度有氧运动）等来预防高血压的发生，一旦发现血压异常要及时干预。