哪些人群需要降低三高

已确诊三高人群需积极调整生活方式或遵医嘱用药降指标防并发症，有三高高危因素未达诊断标准者包括有家族遗传史人群需定期监测干预、生活方式不健康人群如肥胖、长期高热量饮食缺乏运动、长期精神压力大吸烟过量饮酒者需调生活方式，特殊人群中老年人需定期监测并合理调整生活方式，绝经后女性需关注血脂血压变化加强生活方式管理，有基础疾病人群要严格控三高指标稳定病情，肥胖儿童青少年需通过健康饮食和适当运动预防三高发生发展。

一、已确诊高血压、高血糖、高血脂的人群

此类人群体内代谢紊乱已明确，长期不控制三高指标会显著增加心脑血管疾病（如冠心病、脑卒中等）、肾病等并发症发生风险，必须通过调整生活方式（如合理饮食、规律运动等）或遵医嘱使用药物等措施积极降低三高，以维持机体代谢平衡，减少并发症对健康的损害。

二、有三高高危因素但未达诊断标准者

（一）有家族遗传史人群

若家族中父母一方或双方患有高血压、高血糖或高血脂，其子女等亲属携带相关遗传易感性基因，患病风险较无家族史人群明显升高，需定期监测血压、血糖、血脂指标，早期发现代谢异常并干预。

（二）生活方式不健康人群

1.肥胖人群（体质指数BMI≥28kg/m2）：脂肪堆积易引发胰岛素抵抗，影响糖代谢，同时导致脂质代谢紊乱，进而增加高血压、高血脂发生风险，这类人群需通过控制饮食、增加运动量来降低三高潜在风险。

2.长期高热量饮食、缺乏运动人群：长期摄入高油、高糖、高盐食物且缺乏规律运动，会使体内能量过剩，脂肪蓄积，血糖、血脂易升高，血压也可能受影响，需调整饮食结构并增加活动量。

3.长期精神压力大、吸烟、过量饮酒人群：精神压力大会促使交感神经兴奋，影响血压调节；吸烟会损伤血管内皮，影响脂质代谢；过量饮酒可干扰糖代谢和脂代谢，这些人群均需改善生活方式以降低三高发生几率。

三、特殊人群

（一）老年人

随着年龄增长，机体代谢功能逐渐减退，血管弹性下降等生理变化使老年人更容易出现高血压、高血脂问题，且高血糖的发生风险也相对增加，需定期监测三高指标，根据身体状况合理调整生活方式，必要时在医生指导下进行干预。

（二）女性绝经后人群

女性绝经后，雌激素水平大幅下降，会影响脂质代谢，导致血脂尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平升高，同时雌激素对血管的保护作用减弱，使高血压发生风险增加，这类人群需关注血脂、血压变化，加强生活方式管理。

（三）有基础疾病人群

患有冠心病、脑卒中、肾脏疾病等基础疾病的人群，三高会进一步加重基础疾病的病情进展，例如高血压会增加心脏后负荷，加重冠心病；高血糖会加速脑卒中患者神经细胞的损伤等，因此这类人群必须严格控制三高指标，以稳定基础疾病病情。

（四）肥胖儿童青少年

虽然儿童青少年中三高相对少见，但肥胖儿童（BMI≥同年龄同性别标准）由于体内脂肪堆积，易出现胰岛素抵抗，引发糖代谢异常，同时也可能伴随血脂异常，这类人群需通过健康饮食（如控制高热量食物摄入、增加蔬果摄入）和适当运动（如每天保证一定时长的户外活动）来预防三高的发生发展。