低压90正常吗怎么治

低压90mmHg不正常，属高血压1级。不同人群有不同影响，非药物干预包括生活方式调整，如饮食低盐、运动、控体重、戒烟限酒等，儿童青少年、妊娠期女性有特殊注意事项，非药物干预3-6个月血压未正常则考虑药物治疗，具体由医生综合判断。

不同人群舒张压90mmHg的情况及影响

一般成人：正常舒张压应小于90mmHg，舒张压90mmHg提示存在血压升高。长期舒张压处于90mmHg左右，会增加心脏后负荷，使心脏做功增加，可能导致左心室肥厚等心脏结构和功能改变，还会增加患脑血管疾病（如脑出血、脑梗死）、肾脏疾病（如肾功能减退、肾衰竭）等的风险。

老年人：老年人血管弹性下降，舒张压90mmHg更需重视。因为老年人常合并动脉硬化，舒张压升高可能与外周血管阻力增加等因素有关，同样会对心、脑、肾等重要脏器产生不良影响，增加心脑血管事件发生的可能性。

低压90怎么治

非药物干预

生活方式调整

饮食方面：对于所有舒张压90mmHg的人群，都应遵循低盐饮食原则，每日盐摄入量应控制在6g以下。同时，要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保证营养均衡。例如，多吃芹菜等富含钾的蔬菜，钾有助于促进钠的排出，对降低血压有一定帮助。

运动方面：适当进行有氧运动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走（速度一般为每分钟6-7公里）、慢跑、游泳等。运动可以帮助减轻体重、增强心肺功能，从而有助于降低血压。但要注意运动应循序渐进，根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度，避免过度运动造成身体损伤。

体重管理：如果体重超标，应通过合理饮食和运动来减轻体重。体质指数（BMI）应控制在18.5-23.9kg/m2之间。例如，对于体重超标的人，每减轻10%的体重，舒张压可能会有一定程度的下降。

戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能，加重血压升高；过量饮酒也会使血压升高，因此应严格戒烟，并限制饮酒量，男性每日饮酒酒精量不超过25g，女性不超过15g。

特殊人群注意事项

儿童青少年：儿童青少年舒张压90mmHg相对较少见，若出现这种情况，首先要排查是否有继发性高血压因素，如肾脏疾病、内分泌疾病等。在生活方式调整上，要保证合理的饮食结构，避免过度摄入高热量、高糖食品，同时要保证充足的睡眠，避免熬夜等不良生活习惯。

妊娠期女性：妊娠期女性出现舒张压90mmHg需要谨慎处理。要密切监测血压变化，同时注意休息，保证充足的睡眠，采取左侧卧位等有助于改善子宫-胎盘血液循环的体位。饮食上要注意营养均衡，控制盐的摄入，但也要保证胎儿的营养需求。如果通过生活方式调整血压仍不能有效控制，可能需要在医生评估下考虑合适的降压治疗方案，但要充分考虑药物对胎儿的影响。

如果非药物干预3-6个月后，舒张压仍未降至正常范围（小于90mmHg），则需要考虑药物治疗，但具体药物的选择需要根据患者的整体情况，如是否合并其他疾病等由医生综合判断后决定。