空腹血糖12怎么办啊

空腹血糖达12mmol/L需立即就医明确诊断，之后调整生活方式，包括饮食上控制总热量、合理分配餐量，运动选择合适方式且循序渐进，确诊糖尿病后依情况药物治疗，同时儿童、孕妇、老年人等特殊人群有各自注意事项。

调整生活方式

饮食方面：

控制总热量摄入，根据患者的年龄、性别、身高、体重、活动量等因素来计算每日所需热量。一般来说，成年男性轻体力劳动者每日所需热量约为2000-2500千卡，成年女性轻体力劳动者约为1500-2000千卡。对于糖尿病患者，要遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。减少精制谷物的摄入，增加全谷物、杂豆类食物的比例，如燕麦、糙米、红豆等。控制糖类的摄入，避免食用糖果、甜饮料等高糖食物。增加蔬菜的摄入量，每天蔬菜摄入量应在500克左右，选择低升糖指数的蔬菜，如菠菜、芹菜、黄瓜等。

合理分配餐量，可实行少食多餐的方式，将一天的食物分成5-6餐，避免一餐进食过多导致血糖大幅波动。

运动方面：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，运动时间可选择在餐后1-2小时进行，以避免低血糖发生。运动强度以运动时心率达到（220-年龄）×60%-70%为宜。例如，一位60岁的患者，运动时心率应维持在（220-60）×60%=96次/分钟到（220-60）×70%=112次/分钟之间较为合适。运动时要注意循序渐进，逐渐增加运动强度和时间。

药物治疗（需医生根据具体情况开具）

如果确诊为糖尿病，可能需要根据病情使用降糖药物。例如，对于2型糖尿病患者，在生活方式干预的基础上，可能会使用二甲双胍等口服降糖药物，或者根据情况使用胰岛素治疗。但药物的具体使用必须由医生根据患者的血糖水平、肝肾功能、并发症等多种因素来决定，患者不能自行随意用药。

特殊人群注意事项

儿童：儿童出现空腹血糖12mmol/L的情况相对较少见，若为儿童，首先要排查是否是特殊类型糖尿病等情况。儿童糖尿病患者在生活方式调整上要注意保证营养均衡，避免过度节食影响生长发育。运动方面要选择适合儿童的活动，如跳绳、踢毽子等，但要注意运动安全，避免受伤。药物治疗时要特别谨慎，优先选择对儿童生长发育影响较小的治疗方案，避免使用可能影响儿童健康的药物。

孕妇：孕妇出现空腹血糖12mmol/L需要高度重视，因为高血糖对孕妇和胎儿都有不良影响。孕妇的饮食调整要在保证胎儿营养需求的前提下进行，需要由营养师制定专门的饮食计划。运动方面要选择合适的轻度运动，如慢走等，且要密切监测血糖变化。药物治疗时要选择对胎儿影响小的降糖药物，如胰岛素，因为口服降糖药物可能会通过胎盘影响胎儿发育。

老年人：老年人空腹血糖12mmol/L时，要考虑其肝肾功能情况。在生活方式调整时，要注意运动强度不宜过大，避免发生意外。药物治疗时要选择对肝肾功能影响较小的药物，并且要密切监测血糖和药物不良反应，因为老年人对药物的代谢和耐受性与年轻人不同。