尿酸高

尿酸高定义为成人男性血尿酸值超420μmol/L、女性超360μmol/L，成因涉及代谢、饮食、疾病药物及生活方式，非药物干预有饮食控高嘌呤增低嘌呤、多饮水、适度运动、体重管理，特殊人群如儿童需排查特殊病因、孕妇优先非饮食调整、老年人注意药物对肾功能影响、绝经后重饮食控制，需定期监测血尿酸，不达标时医生评估药物治疗且优先非药物干预。

一、尿酸高的定义与检测指标

尿酸高即高尿酸血症，成人男性血尿酸值>420μmol/L、女性>360μmol/L可诊断。检测指标主要为血尿酸值，同时可结合尿常规评估尿尿酸排泄情况，若尿尿酸<1.5mmol/d则提示尿酸生成过多，>1.5mmol/d则可能为排泄减少。

二、尿酸高的成因

1.代谢因素：嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少是主要原因，如体内某些酶缺陷导致嘌呤代谢异常，或肾脏对尿酸的重吸收增加、排泄减少。2.饮食因素：长期大量摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，以及过量饮酒（尤其啤酒），会显著升高血尿酸水平。3.疾病与药物影响：某些疾病（如慢性肾病、血液病）可影响尿酸代谢，部分药物（如噻嗪类利尿剂、阿司匹林等）会干扰尿酸排泄。4.生活方式：肥胖、缺乏运动等不良生活方式会增加尿酸高风险。

三、非药物干预措施

1.饮食控制：减少高嘌呤食物摄入，增加低嘌呤食物（如绿叶蔬菜、大部分水果、全谷物等）的摄取。每日嘌呤摄入量建议控制在150mg以内，避免食用动物内脏、贝类、浓肉汤等超高嘌呤食物。2.多饮水：每日饮水2000~3000ml，促进尿酸通过尿液排泄，需注意分次饮水，避免一次性大量饮水。3.适度运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，但需避免剧烈运动，以防乳酸生成过多抑制尿酸排泄。4.体重管理：肥胖者应通过合理饮食与运动控制体重，使体重指数（BMI）维持在18.5~23.9kg/m2，减轻尿酸高相关代谢负担。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童高尿酸需排查遗传代谢病等特殊病因，日常应避免高嘌呤饮食，鼓励均衡营养，定期监测血尿酸，避免因不当饮食或疾病影响生长发育。2.孕妇：孕妇高尿酸需谨慎管理，避免使用可能影响胎儿的降尿酸药物，优先通过饮食和生活方式调整，如增加蔬果摄入、适度活动，密切监测血尿酸及母婴健康。3.老年人：老年人肾功能多有减退，需注意药物对肾功能的影响，选择对尿酸代谢影响较小的药物，同时关注关节症状，警惕痛风发作。4.女性绝经后：雌激素减少可影响尿酸代谢，绝经后女性更应重视饮食控制，减少高嘌呤食物摄入，定期体检监测血尿酸，预防痛风及相关并发症。

五、定期监测与综合管理

患者需定期检测血尿酸水平，根据结果调整生活方式。若通过3~6个月严格非药物干预血尿酸仍不达标，可在医生评估下考虑药物治疗，但需遵循优先非药物干预、避免低龄儿童用药等原则，确保治疗安全与有效。