正常高压和低压是多少

正常成年人安静状态下收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg为正常范围，儿童年龄越小血压越低且受多种因素影响，老年人因血管弹性下降可能有收缩压升高等情况，成年前期男女血压差异不大，更年期后女性血压有升高趋势，生活方式中饮食、运动、吸烟饮酒影响血压，有家族高血压病史及患其他疾病人群需更关注血压。

不同年龄人群的特点

儿童：年龄越小，血压越低。新生儿收缩压约为60~70mmHg，舒张压约为30~40mmHg；1岁左右收缩压约70~80mmHg，舒张压约为40~50mmHg；随着年龄增长，血压逐渐接近成年人水平。儿童的血压会受到生长发育、身体活动等多种因素影响，比如剧烈运动后血压可能会暂时性升高，这是正常的生理反应，休息后可恢复正常。

老年人：老年人的血管弹性下降，动脉壁变硬，可能会出现收缩压升高，而舒张压相对稳定或略有降低的情况。一般来说，老年人收缩压正常范围仍为90~139mmHg，但舒张压可能会低于60mmHg，如果没有不适症状，也可能属于正常生理变化，但如果收缩压超过140mmHg则可能提示高血压。

性别因素的影响

在成年前期，男性和女性的血压差异不大。但在更年期后，女性血压有升高的趋势，可能与激素变化等因素有关。不过这也不是绝对的，个体差异较大，不能单纯以性别来判断血压是否正常，还需要综合考虑其他因素。

生活方式的影响

饮食：高盐饮食会导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。例如长期每天摄入盐量超过6克，患高血压的风险会增加。而富含钾、钙、镁的饮食有助于维持正常血压，如多吃新鲜蔬菜、水果、低脂乳制品等对血压控制有益。

运动：适当的运动可以增强心血管功能，有助于维持正常血压。每周坚持150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，可使收缩压降低4~9mmHg。但剧烈运动后血压短时间升高是正常的，运动结束后血压会逐渐恢复。

吸烟与饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，导致血管收缩、弹性降低，升高血压；过量饮酒会使交感神经兴奋，血压升高。男性每天饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克，过量饮酒会增加高血压等心血管疾病的发病风险。

病史因素的影响

有家族高血压病史的人群：这类人群患高血压的风险比无家族史的人群高。因为遗传因素在高血压的发病中起到一定作用，可能涉及多个与血压调节相关的基因。所以这类人群需要更密切地监测血压，保持健康的生活方式，如定期测量血压、保持合理饮食、适量运动等，以便早期发现血压异常并进行干预。

患有其他疾病的人群：例如患有肾脏疾病的患者，肾脏功能受损可能会影响水钠代谢和血压调节，容易出现高血压；患有内分泌疾病如原发性醛固酮增多症等，会导致体内激素失衡，引起血压升高。这类人群除了关注血压本身，还需要积极治疗原发疾病来控制血压。