根治肩周炎的方法

肩周炎可通过运动疗法（钟摆运动、爬墙运动）、物理治疗（热敷、超短波治疗）、药物治疗（非甾体抗炎药）、手术治疗（肩关节松解术）等方法治疗，目前无绝对“根治”方法，治疗效果因个体差异而异，患者需遵医嘱选合适方案并坚持康复训练。

一、运动疗法

1.钟摆运动：患者弯腰90度，患侧手臂自然下垂，以肩关节为中心，做前后、左右摆动及画圈运动，每次10-15分钟，每天3-4次。研究表明，这种运动能增加肩关节的活动范围，改善肩部血液循环，缓解疼痛。对于不同年龄、性别及生活方式的肩周炎患者，均可通过循序渐进地进行钟摆运动来促进康复，但需注意运动幅度应根据自身情况逐渐增大，避免过度牵拉导致损伤。

2.爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，使上肢尽量高举，然后再缓缓放下，重复进行。一般每天可进行3-4组，每组10-15次。爬墙运动有助于改善肩关节的外展功能，不同年龄的患者可根据自身能力调整爬行的高度，比如儿童由于身体柔韧性较好，可能能达到较高的高度，而中老年患者则需逐步增加高度。

二、物理治疗

1.热敷：可采用热毛巾、热水袋等进行局部热敷，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛。对于有肩部血液循环不佳情况的患者，热敷效果较好，但糖尿病患者需注意热敷温度不宜过高，以免烫伤皮肤，因为糖尿病患者皮肤感觉可能减退，对温度的感知不敏感。

2.超短波治疗：利用超短波仪器对肩部进行照射，每次治疗15-20分钟，每周3-5次。超短波治疗能够改善局部组织的营养代谢，消炎止痛。不同年龄的患者均可接受超短波治疗，但儿童在治疗时需注意防护头部等敏感部位，避免过量的电磁波辐射。

三、药物治疗

1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，具有抗炎、止痛的作用。但对于有胃肠道疾病病史的患者，使用非甾体抗炎药可能会加重胃肠道负担，需谨慎使用，可在医生指导下同时使用胃黏膜保护剂。老年人使用非甾体抗炎药时也需注意药物的不良反应，如肾功能影响等，应定期监测肝肾功能。

四、手术治疗

1.肩关节松解术：对于经过长时间保守治疗无效的严重肩周炎患者，可考虑肩关节松解术。但手术存在一定风险，如感染、再粘连等。手术适用于年龄较大、身体状况相对较好且保守治疗效果不佳的患者，术后仍需进行康复训练以巩固疗效。例如，60岁以上身体状况较好的患者，在其他治疗方法均无效时可考虑手术，但术后康复训练的依从性对手术效果影响较大，需患者积极配合。

需要注意的是，目前并没有所谓“根治”肩周炎的绝对方法，上述治疗方法主要是通过不同的途径来缓解症状、改善肩关节功能，且治疗效果因个体差异而有所不同。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，根据自身情况选择合适的治疗方案，并坚持进行康复训练。