高压140低压90头晕怎么办

当前高压140mmHg、低压90mmHg属临界高血压范围，可致头晕，原因有血压波动、颈椎病、耳部疾病等，不同人群有不同情况，若头晕持续不缓解或伴其他不适需尽快就医完善检查并制定治疗方案。

一、明确血压情况

正常血压范围收缩压（高压）在90-139mmHg，舒张压（低压）在60-89mmHg，当前高压140mmHg、低压90mmHg属于临界高血压范围。

二、头晕的可能原因及应对措施

血压波动相关

原因：血压处于临界值时，可能影响脑部血液供应从而导致头晕。对于年龄较轻、无基础疾病的人群，可能是近期生活方式影响，如长期熬夜、精神压力大、高盐饮食等导致血压临界升高并出现头晕。而对于有基础疾病的人群，如老年人合并动脉粥样硬化，血压的小幅度波动也可能引发脑部供血异常出现头晕。

措施：首先要保证充足休息，避免熬夜，每天保证7-8小时高质量睡眠。其次要调节精神状态，可通过听舒缓音乐、冥想等方式缓解压力。饮食上要减少钠盐摄入，每日钠盐摄入量应控制在6g以下，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等，芹菜中含有的芹菜素等成分有助于辅助降低血压。

其他可能因素及应对

原因：头晕还可能由其他因素引起，如颈椎病，长期伏案工作等导致颈椎病变，压迫椎动脉，影响脑部供血；或者是耳部疾病，如梅尼埃病等也会引起头晕。

措施：如果怀疑颈椎病，可适当进行颈部放松运动，避免长时间保持同一姿势，每工作1小时左右就活动颈部5-10分钟。如果考虑耳部疾病，需要及时就医进行相关检查，如耳部专科检查等以明确诊断。

三、特殊人群情况

老年人：老年人血管弹性下降，对于血压波动更敏感，除上述一般措施外，要更加密切监测血压，建议每天早晚各测量一次血压并做好记录。同时，老年人用药需谨慎，如正在服用其他药物，要注意与降压相关药物的相互作用，如需调整用药需在医生指导下进行。

儿童及青少年：儿童青少年出现这种情况相对较少见，若发生多与特殊情况相关，如先天性心血管疾病等。如果是青少年，需询问近期是否有头部外伤史等，若有头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，如头痛、呕吐等，应及时就医进行全面检查，包括头部影像学检查等以排除颅内病变等严重情况。

女性：女性在生理期等特殊时期血压也可能有一定波动，若在生理期出现这种血压情况伴头晕，除上述一般措施外，要注意生理期的保暖等护理，避免因着凉等因素加重不适。

四、及时就医评估

如果头晕症状持续不缓解或者伴有头痛加重、视力模糊、肢体麻木无力等其他不适症状，应尽快前往医院就诊。医生会进一步完善相关检查，如血常规、血生化（包括血糖、血脂等）、头部CT或磁共振等检查，以明确头晕的具体原因，并根据具体情况制定相应的治疗方案。