长水痘吃什么好得快

长水痘期间饮食需遵循清淡、易消化且富含营养的原则，要补充水分、摄入优质蛋白质和维生素，避免辛辣刺激性、油腻及易引起过敏的食物，儿童患者要注意食物性状和皮肤护理，成人患者有基础疾病时要遵循相应饮食原则以促进身体恢复。

一、饮食原则

长水痘期间，饮食应遵循清淡、易消化且富含营养的原则，以帮助身体恢复。

（一）补充水分

多喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。每天应保证充足的水分摄入，可饮用白开水、果汁（如苹果汁、梨汁等，需稀释后饮用）等。对于儿童患者，家长要定时提醒其饮水，保证摄入足够水分，维持身体正常的生理功能。

（二）优质蛋白质摄入

适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等。鸡蛋富含多种氨基酸，易于人体吸收，每天可吃1-2个；牛奶是优质蛋白质的良好来源，儿童患者每天可饮用300-500毫升；鱼肉和虾肉富含蛋白质且脂肪含量相对较低，如鳕鱼、鲈鱼、虾仁等，可每周食用2-3次，每次适量。蛋白质是身体修复和抵抗疾病的重要物质基础，有助于水痘患者身体的恢复。

（三）维生素摄入

多吃富含维生素的蔬菜水果。例如，橙子、柠檬等富含维生素C的水果，维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，每天可吃1-2个橙子；菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，菠菜可清炒或煮汤，西兰花可清蒸，每天保证摄入一定量的蔬菜，儿童患者可根据年龄和食量适当调整。

二、避免食用的食物

（一）辛辣刺激性食物

像辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物应避免食用。这类食物会刺激皮肤，可能加重水痘患者皮肤瘙痒的症状，不利于病情恢复。

（二）油腻食物

油炸食品、肥肉等油腻食物也不宜食用。油腻食物不易消化，会增加胃肠道负担，对于水痘患者，尤其是儿童患者，可能会引起消化不良等问题。

（三）易引起过敏的食物

如果患者本身有过敏史，应避免食用易引起过敏的食物，如海鲜（部分人对海鲜过敏）等。过敏可能会导致皮肤瘙痒加剧或出现其他不适症状，影响水痘的恢复。

三、特殊人群注意事项

（一）儿童患者

儿童水痘患者在饮食上除了遵循上述原则外，家长要注意食物的性状，对于年龄较小的儿童，食物应做得软烂易消化。例如，将水果打成泥状、将鱼肉剁成肉末等。同时，要控制儿童的食量，避免过度进食，以免引起消化不良。另外，儿童皮肤较为娇嫩，要特别注意皮肤护理，避免搔抓水痘，防止感染留疤。

（二）成人患者

成人水痘患者在饮食上也要严格遵循上述原则，同时要注意休息，保证充足的睡眠，以促进身体恢复。如果成人患者伴有其他基础疾病，如糖尿病等，在饮食中要注意控制糖分的摄入，选择低糖的水果和食物，遵循糖尿病饮食原则，以维持血糖稳定，利于水痘病情的恢复。