跟腱炎治疗方法

跟腱炎的处理包括休息与制动，避免加重跟腱负担的活动；急性期冰敷，每次15-20分钟、每天3-4次，注意避免冻伤；加压包扎用弹性绷带，松紧适度；药物治疗用非甾体类抗炎药需注意不同人群差异；疼痛缓解后进行康复训练，儿童需监护、老年人渐增强度；体外冲击波治疗可刺激跟腱修复，依个体调整参数；保守无效严重者可能手术，不同年龄患者手术需考虑不同因素。

冰敷

急性期可进行冰敷，一般每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。冰敷能够降低局部温度，收缩血管，减少炎症部位的血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。但要注意避免直接将冰袋敷在皮肤上，可使用毛巾包裹冰袋，防止冻伤。儿童皮肤较为娇嫩，冰敷时更要严格控制时间和冰袋与皮肤的间隔；老年人皮肤感觉相对不敏感，也需注意避免长时间冰敷造成冻伤。

加压包扎

使用弹性绷带对跟腱部位进行加压包扎，能够提供一定的支撑，减少跟腱的活动，同时有助于减轻肿胀。包扎时要注意松紧适度，过紧会影响血液循环，过松则达不到加压效果。不同年龄和身体状况的人群在包扎时需根据自身情况调整力度，例如儿童骨骼肌肉处于发育阶段，包扎不宜过紧；老年人可能存在血液循环较差的情况，包扎时要密切观察肢体远端的血液循环情况。

药物治疗

非甾体类抗炎药可用于缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需遵循药物使用的一般原则，注意药物的适应证和禁忌证。对于儿童患者，应谨慎使用非甾体类抗炎药，优先考虑非药物干预措施；老年人使用时要注意可能存在的胃肠道等不良反应风险，需在医生指导下使用。

康复训练

在疼痛缓解后，可进行适当的康复训练，如跟腱拉伸训练。慢慢增加跟腱的柔韧性和力量。例如，坐着或站着，一只脚伸直，脚尖朝上，用手将脚趾向身体方向拉，保持15-30秒，然后换另一只脚。儿童进行康复训练时要在家长或专业人员的监护下进行，避免过度训练造成损伤；老年人进行康复训练要根据自身的身体状况逐渐增加训练强度，防止因骨质疏松等问题导致意外。

体外冲击波治疗

体外冲击波治疗对于跟腱炎有一定的疗效，它可以刺激跟腱组织的修复。通过体外产生的冲击波作用于跟腱病变部位，促进血管生成和组织修复。不同年龄的患者在接受体外冲击波治疗时需根据个体情况调整治疗参数，儿童和老年人可能对治疗的耐受程度有所不同，治疗前需进行全面评估。

手术治疗

对于保守治疗无效的严重跟腱炎患者可能需要手术治疗。手术方式包括跟腱清理术、跟腱修复术等。手术存在一定风险，不同年龄的患者手术风险和预后也有所差异。儿童患者手术需充分考虑生长发育因素对术后恢复的影响；老年人手术要综合评估其心肺功能等全身状况对手术的耐受性。