腰肌劳损有什么症状

腰肌劳损有多种表现，包括腰部反复发作隐痛、胀痛，劳累后加重休息难彻底消除，不同人群表现有差异且生活方式影响显著；腰部活动不同程度受限，因肌肉力量弹性降低所致；局部肌肉附着点等有固定压痛点，年龄大的压痛点更广泛；部分患者腰部肌肉痉挛呈紧张发硬条索状；有的伴下肢放射性疼痛（年龄大且有腰椎退变基础者易出现）或晨起等时腰部僵硬感（生活方式不良者更明显）

一、腰部疼痛

腰肌劳损最常见的症状是腰部疼痛，疼痛性质多为反复发作的隐痛、胀痛。其疼痛程度不一，劳累后疼痛往往会加重，比如长期从事重体力劳动或长时间弯腰工作的人群，劳作后腰部疼痛会明显加剧；而休息后疼痛可有所缓解，但难以彻底消除，中老年人群因长期劳损，腰部疼痛常呈慢性迁延性，持续时间较长。不同年龄人群表现有差异，年轻人若因剧烈运动导致腰肌劳损，可能急性发作时疼痛较剧烈；中老年人群则多为长期积累性的隐痛。性别方面无明显差异，但生活方式不同影响显著，长期伏案工作者腰部肌肉持续处于紧张状态，腰部疼痛更易出现且持续时间可能更长。

二、腰部活动受限

患者腰部活动会受到不同程度限制，前屈、后伸、侧弯等动作均可能受限。这是由于腰肌劳损后，腰部肌肉力量减弱、弹性降低，使得腰部活动范围变小。例如，生活中弯腰拾取物品这一简单动作，因腰部活动受限可能难以顺利完成，有既往腰部病史的人群腰部活动受限情况往往更突出，因为既往病史可能已对腰部结构和肌肉功能产生一定影响，进一步加重了活动受限。

三、局部压痛

在腰部肌肉附着点等部位可找到固定的压痛点，用手指按压时会有明显疼痛。不同个体压痛点位置略有不同，年龄较大者因肌肉退变等因素，压痛点可能更广泛。比如腰部竖脊肌附着处等部位，年龄较大的腰肌劳损患者可能多个部位都存在压痛。

四、肌肉痉挛

部分患者腰部肌肉会出现痉挛现象，触摸时可感觉到肌肉紧张、发硬，呈条索状。这是肌肉为了保护受损部位而产生的自我保护反应，生活方式不健康、长期缺乏运动锻炼的人群，腰部肌肉更容易出现痉挛，因为这类人群腰部肌肉力量相对较弱，稳定性差，易因劳损引发痉挛。

五、伴随症状

有的患者可能伴有下肢放射性疼痛，不过一般程度较轻，这是由于腰肌劳损刺激周围神经所致。年龄较大且有腰椎退变基础的人群，因腰椎本身存在一定退变，腰肌劳损时更易刺激神经引发下肢放射痛；还有些患者会有腰部僵硬感，晨起或长时间休息后开始活动时较为明显，活动一会儿后会有所缓解，生活方式不良、经常处于不良姿势（如久坐、弯腰等）的人群，腰部僵硬感可能更明显，因为不良姿势会进一步加重腰肌劳损，导致腰部僵硬情况加重。