小腿酸痛是什么原因

小腿酸痛的原因多样，运动相关原因有乳酸堆积（运动强度突增致小腿肌肉无氧呼吸产乳酸堆积酸痛，不同年龄易发生）和肌肉拉伤（运动中肌肉剧烈收缩或过度拉伸致伤，常见于经常运动者且准备活动不充分易出现）；疾病相关原因有下肢血管疾病（下肢动脉硬化闭塞症致中老年人行走后间歇性跛行小腿酸痛，下肢深静脉血栓形成致长期卧床等人群小腿肿胀疼痛等）、腰椎疾病（腰椎间盘突出症致压迫神经根引起下肢放射性小腿酸痛等，常见于长期重体力劳动等人群）；其他原因有营养缺乏（缺乏维生素D和钙致儿童、孕妇、老年人肌肉兴奋性增加小腿酸痛）、寒冷刺激（小腿受寒冷刺激致血管收缩血液循环不畅引起酸痛，各年龄寒冷季节易发生）。

肌肉拉伤：运动中肌肉突然剧烈收缩或过度拉伸可能造成肌肉拉伤。比如跳远、打篮球急停变向时，小腿肌肉可能被拉伤。肌肉拉伤后局部会出现疼痛、肿胀，严重时影响活动。不同性别在运动中都有发生肌肉拉伤的可能，一般常见于经常运动的人群，有运动习惯的人运动时若准备活动不充分更容易出现。

疾病相关原因

下肢血管疾病

下肢动脉硬化闭塞症：多见于中老年人，由于下肢动脉粥样硬化，血管狭窄或闭塞，导致下肢血液供应不足。患者可出现小腿酸痛，尤其在行走一段距离后出现间歇性跛行，休息后可缓解，继续行走又会复发。这是因为行走时下肢肌肉需氧量增加，而血管供血不足无法满足需求，导致乳酸等代谢产物堆积引起酸痛。

下肢深静脉血栓形成：多发生于长期卧床、术后、下肢活动少的人群。静脉血栓形成导致血液回流受阻，小腿会出现肿胀、疼痛，皮肤温度可能升高。可通过超声检查等明确诊断，该病若不及时处理可能导致肺栓塞等严重并发症。不同年龄都可能发病，老年人长期卧床等情况易患。

腰椎疾病：如腰椎间盘突出症，当突出的椎间盘压迫神经根时，可引起下肢放射性疼痛，包括小腿酸痛。疼痛可沿神经根走行分布，同时可能伴有下肢麻木、无力等症状。多见于长期从事重体力劳动、久坐久站的人群，不同年龄都可能患病，随着年龄增长，腰椎退变加重，发病风险增加。

其他原因

营养缺乏：缺乏维生素D和钙时，可能影响骨骼代谢，导致肌肉兴奋性增加，出现小腿酸痛。这种情况在儿童、孕妇、老年人中较为常见。儿童生长发育快，若维生素D和钙摄入不足易出现；孕妇需要为胎儿提供钙，若摄入不够易缺钙导致小腿酸痛；老年人钙吸收能力下降，也易缺乏钙和维生素D。

寒冷刺激：小腿受到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环不畅，也会引起酸痛。例如在寒冷天气穿着过少，或长时间处于低温环境中，很多人会出现小腿酸痛，这种情况在各个年龄都可能发生，尤其在寒冷季节更为常见。