高血压正常范围是多少

根据《中国高血压防治指南》（2023年版），正常血压的标准分为理想血压、正常高值血压和高血压诊断标准，具体范围为：理想血压收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；正常高值血压收缩压120~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg；高血压诊断标准收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

一、不同年龄人群的血压范围差异

1.儿童：1~12岁儿童收缩压计算公式为80+年龄×2mmHg，舒张压约为收缩压的2/3，如5岁儿童正常收缩压约90mmHg，舒张压约60mmHg。新生儿收缩压约60~70mmHg，随月龄增长，每增加1岁收缩压增加2mmHg，舒张压增加1~2mmHg。

2.老年人：因动脉硬化导致收缩压易升高，舒张压可能降低，65岁以上人群收缩压控制目标可适当放宽至150mmHg以下，但需避免舒张压＜60mmHg，以防脑供血不足。

二、性别与生理阶段的影响

1.成年男性与女性正常血压范围无统计学差异，女性青春期前血压略低于男性，更年期后因雌激素下降，血压可能升高5~10mmHg，需加强监测。

2.妊娠期女性血压随孕周增加逐渐下降，产后6~12周恢复孕前水平，孕期血压＜140/90mmHg为正常，需每月监测血压，预防妊娠期高血压。

三、生活方式对血压的动态影响

1.吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯会导致血压短期波动，单次测量异常需排除干扰因素，建议非同日测量3次取平均值。

2.肥胖（BMI≥28kg/m2）、高盐饮食（每日盐摄入＞5g）会增加血压升高风险，建议通过减重、限盐、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）维持血压稳定。

四、特殊疾病人群的血压控制标准

1.合并糖尿病、慢性肾病的患者，血压应控制在130/80mmHg以下，避免肾功能恶化；合并冠心病者，血压目标可设为120/80mmHg，需结合临床症状调整。

2.高血压家族史者（直系亲属患病）建议每半年测量血压，发现血压130/80mmHg以上及时干预，通过健康饮食、规律作息降低发病风险。

五、特殊人群的血压监测建议

1.低龄儿童（＜6岁）高血压优先通过非药物干预（控制体重、低盐饮食、减少屏幕时间），避免使用降压药物，需在儿科医生指导下评估。

2.高血压药物使用者应避免突然停药，监测血压波动，若血压＜90/60mmHg且伴随头晕、乏力，需及时就医调整方案。